Csirkés, brokkolis wokvacsora: ebből fogyókúra alatt is szedhetsz kétszer
Vigyél színt a téli szürkeségbe ezzel a csirkés brokkolival! Diétázók is bátran jóllakhatnak vele.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha egészségeset, de finomat ennél, ez a kalóriaszegény, wokban sült brokkolis csirke jól jöhet. Bevethető munka után is, hisz gyorsan elkészül. Az ízekben gazdag öntet teszi igazán extrává a könnyű fogást. Ha szereted a csípőset, chilit is szórj rá.
Wokban sült, brokkolis csirke
Hozzávalók 4 személyre
- 50 dkg csirkemell
- 1 fej brokkoli
- 2 db sárgarépa nagy
- 2 szál újhagyma
- 3 evőkanál szójaszósz
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál almaecet
- 1 teáskanál méz
- 1 késhegynyi gyömbérpor
- só
- bors
Elkészítés:
Az újhagymát vágd apróra, és kevés olajon dinszteld meg. Dobd rá a kis kockákra vágott csirkemellet, és pirítsd meg. Közben sózd, borsozd ízlés szerint. A brokkolit mosd meg jó alaposan, szedd rózsáira, és dobd a hús mellé. Rakd hozzá a feldarabolt sárgarépát is. Kevergetve párold puhára a zöldségeket.
Az öntethez keverd össze a szójaszószt, az ecetet és a mézet. Locsold meg vele a húst és a zöldségeket, és forgasd össze még a tűzön.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
