Csirkés, brokkolis wokvacsora: ebből fogyókúra alatt is szedhetsz kétszer
Vigyél színt a téli szürkeségbe ezzel a csirkés brokkolival! Diétázók is bátran jóllakhatnak vele.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Tükörsima, egyenes frizura károsodás nélkül: ezeket az alapszabályokat tartsd be hajvasaláskor »
- Nőies karcsúsító tippek a gyönyörű modelltől: így érdemes öltözni, ha nem ívelt, hanem egyenes a derékvonal »
- A 64 éves Sharon Stone testhezálló ruhákban mutatta meg csodás alakját: kivillantotta formás lábait »
Top olvasott cikkek
- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- Rúzsa Magdi először mindhárom babájával egy fotón: már 4 hónaposak az ikrek
- Átmennél most a földrajzérettségin? 10 kérdés, amire tudni kellett a választ
- Megmenthető Csősz Boglárka házassága? Milliárdos férje ezt nyilatkozta
- 121 kilóról indult, 45 kilót fogyott CICO-diétával az édesanya: így néz ki most a kétgyerekes Colleen
Ha egészségeset, de finomat ennél, ez a kalóriaszegény, wokban sült brokkolis csirke jól jöhet. Bevethető munka után is, hisz gyorsan elkészül. Az ízekben gazdag öntet teszi igazán extrává a könnyű fogást. Ha szereted a csípőset, chilit is szórj rá.
Wokban sült, brokkolis csirke
Hozzávalók 4 személyre
- 50 dkg csirkemell
- 1 fej brokkoli
- 2 db nagy sárgarépa
- 2 szál újhagyma
- 3 evőkanál szójaszósz
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál almaecet
- 1 teáskanál méz
- 1 késhegynyi gyömbérpor
- só
- bors
Elkészítés:
Az újhagymát vágd apróra, és kevés olajon dinszteld meg. Dobd rá a kis kockákra vágott csirkemellet, és pirítsd meg. Közben sózd, borsozd ízlés szerint. A brokkolit mosd meg jó alaposan, szedd rózsáira, és dobd a hús mellé. Rakd hozzá a feldarabolt sárgarépát is. Kevergetve párold puhára a zöldségeket.
Az öntethez keverd össze a szójaszószt, az ecetet és a mézet. Locsold meg vele a húst és a zöldségeket, és forgasd össze még a tűzön.
Hematite fekete kristályos porcelán karperec
29 500 Ft
Kis méretű ezüst karika fülbevaló
4 100 Ft
Pillangó ezüst nyaklánc színes cirkóniával
10 900 Ft
Édesvízi igazgyönggyel és cirkónia kristállyal díszített összefonódó fülbevaló
11 900 Ft
Kézzel készített négyféle Swarovski® kristályos nyaklánc
20 090 Ft
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc hullámzó cirkónia dísszel
14 900 Ft
Ezüst nyaklánc Zs betűs medállal
7 490 Ft
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal
14 900 Ft
Kecses flamingó cirkóniával ezüst nyaklánc
6 990 Ft
Szív alakú lakat kulccsal ezüst charm
20 159 Ft
Fehér Swarovski® kristályos félkör alakú fülbevaló
3 390 Ft
Édesvízi igazgyöngy beszúrós fülbevaló cirkóniával díszített csillaggal
12 900 Ft
Shopper táska a szentendrei esernyőkkel
18 900 Ft
Ezüst életfa cirkóniával nyaklánc
12 990 Ft
Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett
15 900 Ft
Még több recept
