Glutén- és cukormentes almás pite sütés nélkül: teljesen vegán módon is készítheted
Egészséges almás pitét készíthetsz vegán módon, mindenmentesen, és sütés nélkül is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ez az almás pite tényleg egészséges! Glutén- és cukormentes, vegán, ráadásul még sütni sem kell, így a friss gyümölcs is teljesen megőrzi benne a vitamintartalmát. Akkor is érdemes elkészítened, ha egyébként a hagyományos édességeket is szívesen fogyasztod.
Vegán almás pite sütés nélkül
Hozzávalók 12 szelethez
- 2 kg alma
- 20 dkg kókuszreszelék
- 10 dkg dió
- 6 evőkanál mandulaliszt
- 3 evőkanál útifűmaghéj
- 2 evőkanál nyírfacukor
- 1 citrom leve
- 1 kávéskanál fahéj
- 1 kávéskanál őrölt gyömbér
- 1 kávéskanál őrölt szegfűszeg
Elkészítés:
Másfél kiló almát hámozz meg, a magházukat vájd ki, a gyümölcsöt reszeld le. Locsold meg citromlével, hogy meg ne barnuljon. A diót vágd durvára, és a felét keverd az almához. Szórd meg fahéjjal, gyömbérrel, szegfűszeggel, adagold hozzá a kókuszreszeléket, a mandulalisztet, az útifűmaghéjat, és édesítsd nyírfacukorral.
Ha nem vegán módon készíted, mézet is adhatsz hozzá. Egyengesd el egy pite- vagy tortaformában. A maradék almát vágd cikkekre, és a dió másik felével együtt egyengesd el a massza tetején. Tedd a hűtőbe 3-4 órára, hogy összeálljon, és az ízei összeérjenek.
A főételeket is elkészítheted teljesen vegán módon: ha szereted az egzotikusabb ízeket, próbáld ki az indiai samosát!
Ropogós samosa indiai recept alapján: krumpli és borsó kerül bele
A samosa az egyik legizgalmasabb étel, amit a világ az indiai konyhától kapott: a krémes és fűszeres tölteléket egy aranybarnára sült, ropogós tésztakéreg borítja.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
