Szénhidrátszegény, roston sült gomba sovány túróval töltve: egy adag alig 250 kalória
A túróval töltött gomba húsmentes, mégis laktató fogás. Tökéletes előételnek vagy zöldséges körettel diétás főételként.

turoval toltott gomba
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ha valami könnyebbre vágysz vacsorára, dobj össze egy tepsi túróval töltött gombát! Nagyon jól megy a krémhez a petrezselyem és a kakukkfű. Ha sovány túrót és tejfölt használsz hozzá, a kalóriák miatt sem kell aggódnod.

Szénhidrátszegény, roston sült gomba sovány túróval töltve: egy adag alig 250 kalória

Hozzávalók 4 személyre

  • 25 dkg túró
  • 10 fej gomba
  • 4 evőkanál tejföl
  • 1 ág friss kakukkfű
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A gombákat alaposan mosd meg, a szárukat vágd ki. A túrót villával törd össze, keverd el a tejföllel, az apróra vágott kakukkfűvel és petrezselyemmel, ízlés szerint sózd, borsozd, és töltsd meg vele a gombafejeket. Ha van otthon roston sütőd, annak a rácsára sorakoztasd a gombákat, és így süsd ki őket. Ha nincs, pakold őket egymás mellé egy tepsibe, és told 180 fokos sütőbe húsz percre, amíg a gombák megpuhulnak.

A gomba szárát krémes, baconös mártáshoz használhatod fel.

Mentesen főzni könnyű!

Mentes Anyu legújabb könyvében nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy összeállítsa a mentes étkezések 50 legjobb receptjét. Korábbi könyveivel együtt, összesen 162 recepttel örvendezteti meg a különleges étrendet követő olvasóit.

A könyveket kedvezményes áron ide kattintva, kizárólag online lehet megvásárolni.

Promóció

Ezt is szeretjük