Omlós török bulgurgolyók paradicsomszósszal: a fellah köfte nyári hangulatot hoz a konyhádba

A fellah köfte, vagyis a török bulgurgolyó paradicsomszósszal igazi nyári csemege.

Török bulgurgolyók (fellah köfte)
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A török bulgurgolyó, vagyis a fellah köfte bebizonyítja, hogy hús nélkül is mennyei, laktató fogásokat varázsolhatsz az asztalra. A golyókhoz a hozzávalókat legegyszerűbb egy 2-2,5 decis bögrében kimérni. A paradicsomszósz akkor az igaz, ha jó fűszeres. Tálalj mellé frissítő, fokhagymás, joghurtos mártogatóst!

Török bulgurgolyók (fellah köfte)

Hozzávalók 4 személyre

A bulgurgolyókhoz:

  • 1.5 bögre víz
  • 1 bögre bulgur
  • 0.5 bögre gríz
  • 0.5 bögre liszt
  • 1 teáskanál sűrített paradicsom
  • 1 kávéskanál római kömény
  • bors

A paradicsomszószhoz:

  • 3 paradicsom
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 lila hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál sűrített paradicsom
  • 1 teáskanál szárított menta
  • 1 teáskanál csípős paprikakrém
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • bors

A joghurtos mártogatóshoz:

  • 3 dl görög joghurt
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál aprított petrezselyem
  • frissen őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

A grízt és a bulgurt tedd egy kis lábosba. Öntsd fel vízzel, sózd meg, és kis lángon gyöngyöztesd, amíg az összes vizet magába szívja. Ekkor húzd le a tűzről, hagyd kihűlni, majd add hozzá a lisztet, a sűrített paradicsomot, a római köményt, a borsot, és ha szükséges, még sózd utána. Formálj belőle golyókat. A közepüket az ujjaddal nyomd be, és sós vízben főzd ki őket. A víz már ne lobogjon, amikor benne vannak a golyók, mert így széteshetnek. Amikor feljönnek a víz felszínére, halászd ki őket, a főzővizet tedd félre.

 

A szószhoz egy serpenyőben párold üvegesre olajon az apróra vágott lila hagymát. Add hozzá a zúzott fokhagymát, a mentát, a paprikakrémet és a sűrített paradicsomot, keverd el, majd jöhet bele a felkockázott paradicsom. Szórd meg sóval és borssal, és főzd addig, amíg a paradicsom teljesen összeesik, és levet ereszt. Ekkor kanalazz még hozzá annyit a bulgurgolyók főzővizéből, hogy sűrű szószt kapj. Pakold bele a golyókat, szórd meg szárított petrezselyemmel, és forrald össze.

 

A mártogatóshoz a joghurtot keverd el a zúzott fokhagymával, ízesítsd sóval, borssal és aprított petrezselyemmel, majd ebbe mártogasd a bulgurgolyókat.

Törökországban alapvető élelmiszer a bulgur, salátát is készítenek belőle.

Így készül a török bulgursaláta, a kisir: ajvár is kerül bele

A világ talán legismertebb bulgursalátája a tabulé, a zúzott búzaszemekből azonban más pikáns köret is készülhet: mutatjuk, hogyan!

Elolvasom

Kép: Esin Deniz / Getty Images

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük