Megállítja a hajhullást ez a filléres étel - Szinte senki nem tudja, milyen hatásos

Kevesen tudják, hogy a haj állapotát nemcsak a genetika és a hormonok befolyásolják, hanem az is, mit eszel nap mint nap. A hajhagymák ugyanis rendkívül érzékenyek a tápanyaghiányra, és ha nem kapják meg a megfelelő tápanyagot, a szálak elvékonyodnak, meggyengülnek, majd kihullanak.

Van azonban egy filléres, könnyen beszerezhető élelmiszer, amelyet a legtöbben csak rágcsálnivalónak tartanak, pedig valójában igazi szuperfegyver a hajhullás ellen. Ez nem más, mint a tökmag.

Megállítja a hajhullást a tökmag

A természet egyik legkoncentráltabb tápanyagbombája, amely belülről támogatja a haj növekedését, erősíti a hajhagymákat, és segíthet lassítani, sőt bizonyos esetekben megállítani a hajhullást is. A tökmag ugyanis több szempontból is hat a haj egészségére.

A hajhullás egyik fő okozója – különösen férfiaknál, de nőknél is – a DHT hormon (dihidrotesztoszteron), amely zsugorítja a hajhagymákat. A tökmagban található fitoszterolok segíthetnek gátolni a DHT káros hatásait, így lassíthatják a hajhagymák sorvadását. A tökmag tehát segít helyreállítani a hormonális egyenesúlyt is.

Tele van cinkkel, ami kulcsszerepet játszik a haj növekedési ciklusában, a faggyútermelés szabályozásában és a fejbőr regenerációjában is. Cinkhiány esetén a haj elvékonyodik és hullani kezd. Emellett tartalmaz Az omega-3 és omega-6 zsírsavakat, amik csökkentik a fejbőr gyulladását, táplálják a hajhagymákat, fényesebbé és rugalmasabbá teszik a szálakat.

És azt sem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a haj fő építőeleme a keratin, amely fehérjéből épül fel. A tökmag magas fehérjetartalma segít abban, hogy a hajszálak erősebbek, vastagabbak legyenek. A szakértők szerint napi 1–2 evőkanál tökmag már elegendő lehet a kívánt hatás eléréséhez.

Fotók: Getty Images

• hajhullás
• hajhullás ellen
• étel
• tökmag
• hajápolás
• szépségápolás
• Recept