Egészséges, sütőtökös chiapuding: diétázók álma
A percek alatt elkészíthető, fűszeres, alacsony kalóriatartalmú, sütőtökös chiapudingot feltétlenül ki kell próbálnod!

Egészséges, sütőtökös chiapuding: diétázók álma
Ez is érdekelhet

Lépj most a gondtalan nyugdíjas éveidért! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

beauty and style

Zavarba ejtő fotókon pózol a 16 éves modell: az arca egy kislányé, de nőként néz a kamerába »

2019 legnőiesebb rövid frizurái: inspiráló bob fazonok egyenesen a szalonokból »

Nem is gondolnád, mire jó még a szegfűszeg: nagy hasznát veheted, ha elfogyott a szemöldökceruzád »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha a sütőtök a kedvenceid közé tartozik, és figyelsz az egészséges táplálkozásra, vagy diétázol, akkor a sütőtökös chiapudingot nem hagyhatod ki. Glutén-, tejmentes és paleo diétába is beillesztheted. Amellett, hogy nagyon egészséges, az ízével is elégedett leszel. Ezzel tökéletesen indul a nap. 

Sütőtökös chiapuding

Hozzávalók:

  • 1.5 bögre mandulaital
  • 0.75 bögre sütőtökpüré
  • 0.5 teáskanál fahéj
  • 0.5 bögre chiamag
  • 1 késhegynyi őrölt gyömbér
  • 0.5 rúd vanília
Recept idők

Elkészítés:

A mandulaitalt öntsd egy keverőtálba, add hozzá a sütőtököt, a vaníliarúd kikapart belsejét, a fahéjat és a gyömbért. Dolgozd össze, ha homogén, keverd hozzá a chiamagokat. Töltsd bögrékbe vagy poharakba, és tedd a hűtőbe négy-öt órára vagy akár egy éjszakára. Közben a chiamagok jól megdagadnak. Tálaláskor a tetejére szórhatsz manduladarabokat, sütőtökmagot.

Ezt is szeretjük