Nincs benne szénhidrát, és jól eltelít: isteni sonkatekercsek két főétkezés közé
A sajtos, zöldséges sonkatekercsek kenyér nélkül is laktatóak.

Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Jennifer Aniston falatnyi ruhát húzott, és elfelejtett melltartót venni: 49 évesen is észbontó az alakja »

Frissítő, pórusösszehúzó arcmaszk 2 perc alatt: a reggeli rohanásba is belefér »

Túlsúlyos, de megtalálta a nőies oldalát: Tess Holliday imád öltözködni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha szeretnéd száműzni étkezésedből a pékárukat, gondolj erre a sajtos, zöldséges tekercsre. A sonka mellett különböző szalámikat is bevethetsz. Ezek a gusztusos, pikkpakk összedobható falatok a hidegtálon is nagyon jól mutatnak.

Fektess egymásra egy szelet sonkát, rakj rá sajtot, zöldségeket, vagy bármit, amit a szendvicsedbe is tennél. Majonéz helyett használj joghurtot és fűszereket. Tekerd fel, és tűzd meg. Kész is.

Ezt is szeretjük