Ropogós rántott patisszon sütőben sütve - Nem lesz olajszag
Sütőben sütve igazán finom fogyókúrás étel a rántott patisszon.

Ropogós rántott patisszon sütőben sütve - Nem lesz olajszag
Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Nem kell többé macerálni a mentes étrendekkel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

beauty and style

5 nő 60 felett, aki tud öltözködni, és ragyogóan néz ki »

Zokni szandállal: tényleg ez lesz a tavaszi divat »

A női intimtájék ápolása új szintre lép: egyelőre nevetségesnek tűnik a vaginafiatalító szérum »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A patisszont érdemtelenül hanyagoljuk el, hisz ugyanolyan jó és sokoldalú, mint a cukkini. Ráadásul kiváló diétás fogás, hiszen nagyon alacsony az energiatartalma. Ha rántod, próbálj zsenge zöldséget választani. A panírt tovább turbózhatod zöldfűszerekkel és sajttal. 

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 db patisszon
  • 1 bögre liszt
  • 1 bögre zsemlemorzsa
  • 2 tojás
Recept idők

Elkészítés:

A patisszont mosd meg, hámozd meg, a belsejét szedd ki, és vágd fel ujjnyi vastag szeletekre. Sózd be, és hagyd állni legalább 20 percig. Utána csepegtesd le, és készíts elő három tálat. Az egyikbe szitáld a lisztet, a másikba a felvert tojás, a harmadikba pedig a zsemlemorzsa kerül. Forgasd meg mindegyikben a patisszonokat, a végén a felesleges zsemlemorzsát rázd le. 

Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, és rendezd el benne a zöldségszeleteket. Spricceld meg kevés olajjal, és előmelegített sütőben, 180 fokon süsd meg 30 perc alatt. Akkor jó, ha a bunda szép aranybarna, a zöldség pedig puha. Sütés közben legalább egyszer fordítsd át a patisszonokat. 

Blog.hu ajánló