Rántott csirke extra ropogós bundában: süsd air fryerben, zsiradék nélkül!
Csirke crispynek is hívják ezt az extra ropogós bundával bevont rántott csirkét, amely air fryerben sül.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az air fryerben sült rántott csirkemell, vagyis a csirke crispy titka, hogy a bundázáskor zsemlemorzsa helyett fűszeres corn flakes vonja be. Mivel nem bő olajban készül, sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, a lakást nem árasztja el az olajszag, és attól nem kell félned, hogy sütés közben lejön róla a bunda. Az air fryer nagy előnye, hogy nem kell mellette állni, így tényleg minimálius munkával az asztalon lesz a ropogós vacsora.
Rántott csirkemell air fryerben (csirke crispy)
Hozzávalók 4 személyre
- 75 dkg csirkemellfilé
- 20 dkg corn flakes
- 10 dkg liszt
- 2 tojás
- 1 teáskanál fokhagymapor
- 1 teáskanál füstölt paprika
- só
- frissen őrölt bors
Elkészítés:
A csirkemellet vágd szeletekre. Szórd meg mindkét oldalukat sóval és borssal, és tedd félre őket negyedórára.
Egy mélytányérban verd fel villával a tojást. Egy másik tálba tedd bele a lisztet. Egy harmadikba öntsd bele a corn flakest, és kézzel vagy nyújtófával törd morzsalékosra. Fűszerezd fokhagymaporral és füstölt paprikával.
A hússzeleteket a következő módon panírozd be: mártsd meg őket először tojásban, utána lisztben, újra tojásban, végül a fűszeres corn flakesben. Air fryerben 200 fokon 20 perc alatt süsd őket puhára. Félidőben fordítsd meg a darabokat, hogy egyenetesen piruljanak.
Sajtos-baconös leveles tészta: forró levegős sütőben készül
A sós harapnivaló jól bírja a csomagolást, ezért iskolába és munkahelyre is remek választás, érdemes dupla adagban készíteni.
ElolvasomKép: LauriPatterson / Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- sütőtök
- sült sütőtök
Így süsd meg a sütőtököt air fryerben: zamatos és puha lesz
- gomba
- vegetáriánus
