Rákkeltő már kis mennyiségben is: erre figyelj, hogy megelőzd a bajt

Bár a bőrrák nagyon ritkán fordul elő gyermekeknél, a későbbi életkorban kialakuló egészségkárosodás szempontjából meghatározó UV-terhelés markáns része ebben az életszakaszban éri a bőrt. Nemzetközi és hazai kutatások is alátámasztják, hogy a helyes UV-védelmi szokások korai kialakítása nemcsak a gyerekek bőrvédelmében játszhat kulcsszerepet, hanem a megelőzés fontosságának generációkon átívelő továbbadásában is.

A bőrrák megelőzése gyerekkorban kezdődik

A melanóma – a bőr pigmentsejtjeiből kiinduló rosszindulatú daganat – mára komoly népegészségügyi kihívássá vált. Az elmúlt húsz évben világszerte, így Magyarországon is megduplázódott a betegek száma: míg a 2000-es évek elején évente 1200–1400 új melanómás esetet regisztráltak hazánkban, napjainkra ez a szám megközelíti a 3000-et. Bár a korszerű terápiás lehetőségeknek és a prevenciós aktivitásnak köszönhetően a halálozási arány lassú csökkenése észlelhető, a betegség még mindig évi 300–400 magyar életét követeli.

Bár a melanóma vagy egyéb bőrrák gyermekkorban csak ritkán fordul elő, ám a teljes élet során elszenvedett UV-terhelés 50–80 százaléka már 18 éves kor előtt bekövetkezhet. Tudományos adatok szerint már egyetlen gyermekkori, súlyos, hólyagos napégés is jelentősen növelheti a későbbi melanóma kialakulásának kockázatát.

Nem létezik egészséges barnaság

Prof. dr. Wikonkál Norbert, az Magyar Dermatológiai Társulat elnöke így fogalmazott:

– Nem létezik egészséges barnaság, hiszen az UV-sugárzás a melanóma kialakulásának elsődleges kockázati tényezője. A szándékos napozás kerülése és a tudatos napvédelmi szokások betartása gyermekkorban és felnőttkorban egyaránt elengedhetetlen.

Egy kelet-magyarországi településen elvégzett kutatás azt állapította meg, hogy az általános és középiskolás tanulók körében gyakori a napégés, és a fényvédelem nem megfelelő. A 2015-ös vizsgálatban 6-12, 12–19 éves diák napvédelemmel kapcsolatos szokásait mérték fel. Az eredmények aggasztóak: a tanulók 74%-a élt már át súlyos napégést, 10%-a egyáltalán nem alkalmazott semmilyen fényvédelmet, míg 6,9%-a rendszeresen szoláriumozott. Mindezek hosszú távon jelentősen növelhetik a melanóma kialakulásának kockázatát.

A kutatás egyértelműen rámutat arra, hogy elengedhetetlen a gyerekek és szüleik célzott, életkorra adaptált napvédelmi edukációja. Az UV-védelemmel kapcsolatos ismereteket már kisgyermekkorban érdemes beépíteni a nevelési-oktatási programokba, annak érdekében, hogy a napvédelmi szokások minél előbb rögzüljenek. 

A korai ismeretterjesztés másik, igen jelentős hozadéka, hogy a gyermekek által elsajátított tudatos napvédelem közvetve a család többi tagjára is pozitív hatást gyakorolhat. Ausztrália negyven éve indította el a világ egyik legsikeresebb, gyermekeket megcélzó bőrrákmegelőzési kampányát, a „Slip! Slop! Slap!” programot, amely máig a melanómaprevenció nemzetközi etalonja.

A hosszú távú adatok igazolják, hogy azoknál, akik gyerekkortól kezdve következetesen védekeznek az UV-sugárzás ellen, akár 30%-kal csökken felnőttkorban a melanóma kialakulásának a kockázata.

A kampány hatására az elmúlt évtizedekben jelentősen csökkent a bőrrák előfordulása a fiatalabb korosztályban. A kutatás hangsúlyozza, hogy a gyermekkori edukáció, a fényvédelem mint társadalmi norma és az állami szerepvállalás kulcsszerepet játszanak abban, hogy a jövő generációi kevésbé legyenek érintettek ebben a betegségben, amelynek kialakulása csökkenthető a megfelelő óvintézkedésekkel.

Tegyem – ne tegyem?

A melanóma megelőzésében az elsődleges stratégia a bőrt érő UV-sugárzás csökkentése. Az MDT szakértői ennek kapcsán a következőket javasolják:

• 11 és 16 óra között, illetve magas UV-index esetén ne tartózkodjatok közvetlen napsütésben, keressetek árnyékos helyet.
• Használjatok bőrtípusnak megfelelő, magas faktorszámú napvédő készítményt, és kétóránként vagy fürdőzés/úszás után ismét kend be magad és a gyerekeket is.
• A naptejet 15-30 perccel azelőtt vidd fel a bőrre, hogy napra mentek, és ne hagyd ki a lábfejet, kézfejet, fület, orrot sem.
• Ha tartósan a szabadban tartózkodtok, viseljetek arcot árnyékoló kalapot vagy sapkát, illetve a teljes testet takaró, jól szellőző (esetleg UV-szűrős) ruházatot.
• A tűző napsütés ellen mindig – nemcsak a strandon, de a kertben, sportolás és szabadtéri munka közben is – védekezni kell.
• Mutass jó példát a gyerekeidnek: vigyázz rájuk, tanítsd őket is a fényvédelemre, hogy minél korábban kialakuljanak náluk a helyes prevenciós szokások.
• Ismerd meg a bőrtípusból adódó lehetséges kockázatokat, és tartsd szem előtt azokat, amikor szabadba mentek.
• Ne járj szoláriumba, mert már egy alkalom is növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát.
• A D-vitamin-készletek pótlása céljából nem kell napozni. Tavasszal elegendő napi 15 perc napfürdő, télen D-vitamin szedése javasolt.
• Viselj UV-szűrős napszemüveget.

A korai fényvédelmi szokások elsajátítása nemcsak a gyermekek egészségét szolgálja, hanem a család szemléletére is pozitív hatással lehet. Ezért a Magyar Dermatológiai Társaság a Magyar Melanoma Alapítvány és a Stop Melanoma Alapítvány szakmai támogatásával olyan információs tartalmat hozott létre, amely a pedagógusok és a diákok számára is könnyen érthető, gyakorlatorientált oktatási anyagokat kínál a skindex.hu weboldalon.

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• bőrrák
• megelőzés
• gyerekkor
• melanoma
• rákkeltő
• Gyerek