5 színes, kiadós omlett
Reggelire és vacsira
A változatos reggeli az egészséges táplálkozás alappillére. Az alapomlett mellett két sós változatot és két édes omlett receptjét is megismerheted.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

beauty and style

Farmerban és pólóban is dögös a plus size modell: nem takargatja dús idomait »

Tisztább és matt bőr tág pórusok nélkül: kapásból 6 érvet tudunk az arckefe mellett »

10 esküvői ruhatrend, amit ismerned kell, ha idén mész férjhez »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy gazdag ember, vacsorázz, mint egy koldus - tartja a régi bölcsesség.

De mit tegyél, ha nincs idő, ha szűk a gyomrod, és a reggeli kávé előtt nincs is használható ötleted?

Akár egy rohanós hétköznap reggelen, akár egy lustálkodós vasárnap délelőtt készíted el ezeket az omletteket, garantáltan meghozzák az étvágyadat!

Alapomlett

Hozzávalók:

  • 4 tojás
  • 2 teáskanál vaj
  • 2-3 evőkanál tej vagy tejszín - a tojás nagyságától függően
  • bors

A vajat tedd fel olvadni egy serpenyőben, eközben a tojást, a tejet, a sót és a borsot verd fel egy villával. Öntsd a serpenyőbe, és egyenletesen oszlasd el, mint a palacsintatésztát.

Néhány perc alatt megsül. Akkor jó, ha a teteje már nem folyik. Ekkor hajtsd félbe, és csúsztasd egy tányérra.

Tavaszidéző omlett

Hozzávalók:

  • 10 dkg gépsonka
  • 1 nagy paradicsom
  • 2 póréhagyma
  • 1 fél kígyóuborka
  • alapomlett

A sonkát vágd csíkokra, szeleteld fel a póréhagymát, a paradicsomot és az uborkát pedig kockázd fel. Készítsd el az omlettet, de mielőtt félbehajtanád, szórd meg a sonkával és a zöldségekkel.
 

Sütőtökös omlett

Hozzávalók:

  • 2 szelet sütőtök
  • 2 kanál olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • parmezán
  • alapomlett

A fokhagymát zúzd össze, és keverd el az olajjal. A sütőtököt vágd vékony szeletekre, és kend meg a fokhagymás olajjal. Készítsd el az omlettet, és félbehajtás előtt halmozd rá a sütőtökszeleteket és a parmezánt.

Édes omlett

Hozzávalók:

  • 6 tojás
  • 1 evőkanál porcukor
  • 1 evőkanál rétesliszt
  • 5 dkg vaj
  • csipet só
  • vegyes gyümölcs - lehet kiolvasztott mirelit is

A tojást verd fel a porcukorral, a liszttel és a sóval, majd süsd meg az olvasztott vajon, épp úgy, mint a sós omlettet. Félbehajtás előtt töltsd meg a gyümölcsökkel, majd tálaláskor hintsd meg porcukorral.

Banános-ananászos omlett

Hozzávalók 6 személyre:

  • 6 tojás
  • 2 banán
  • 2 ananászkarika
  • 3 evőkanál kristálycukor
  • 2 evőkanál kubai fehér rum

A banánt karikákra, az ananászt vágd kis darabokra, és egy evőkanál vajon hirtelen süsd meg. A tojásokat üsd fel, add hozzá a rumot, cukrozd meg, majd verd fel. Egy nagyobb serpenyőben hevítsd fel a maradék vajat, és öntsd rá a tojást. Mielőtt teljesen átsülne, öntsd rá a gyümölcsöt, az omlettet hajtsd félbe, és előmelegített tálra csúsztatva, forrón tálald.

Blog.hu ajánló