Pofonegyszerű mikrós süti almából és körtéből - 3 perc alatt megsül
Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)
A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)
Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)
Tökéletes szemöldök gyanta nélkül: így fésüld, hogy szedni is alig kelljen »
Nincs köldöke a Victoria’s Secret modelljének: ilyen a hasa retus nélkül »
Így kommunikáld okosan, ha nem hívsz meg valakit az esküvőre, aki számít rá »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Tél végén különösen jólesik a gyümölcsös édesség. Tovább tart kimérni a hozzávalókat, mint megsütni az almás-körtés mikrós sütit. Különlegessége, hogy a tetejére morzsa kerül. Akkor az igazi, ha egy gombóc fagyit is kínálsz hozzá.
Hozzávalók 1 személyre:
- fél alma
- fél körte
- 3 evőkanál zabpehely
- 2 evőkanál tej
- 1 evőkanál liszt
- 1 evőkanál dió
- 1 kávéskanál cukor
- 1 kévéskanál fahéj
- csipet só
Elkészítés:
Az almát és a körtét hámozd meg, a magházat távolítsd el, és vágd kisebb darabokra. Rakd egy vajjal kikent, nagyobb méretű bögrébe vagy kisebb tálba, dobd hozzá a darabokra vágott diót, és szórd meg fahéjjal. Tedd a mikróba, és süsd fél percig 700 watton.
Egy tálban vegyítsd a zabpelyhet, a lisztet, a sót. Kanalazd hozzá a tejet, és édesítsd cukorral vagy mézzel, majd jól keverd össze. Morzsold a tésztát a gyümölcsre, és tedd vissza a mikróba még másfél-két percre. Nézd meg, átsült-e a morzsa. Ha mindenhol egyenletesen megbarnult, vedd ki. Ellenkező esetben süsd még fél-egy percig. Hidegen-melegen egyformán finom.
Még több recept
