A paradicsomos gombóctól a krumplis tésztáig: kedvenc menzaételek otthoni változatban
Varázsolj az elzárás ideje alatt is ízletes, pénztárcabarát fogásokat az asztalra! A menzai kedvenceket akár home office előtt vagy után is összedobhatod.
Fogyassz hazai prémium tejterméket! (x)
Ez a napszemüveg lesz idén a legmenőbb: feldobja a megjelenést és minden bőrtónushoz passzol »
C-vitaminban gazdag immunerősítő turmixok: most jól jönnek ezek a receptek »
20 perc teljes testre ható otthoni edzés: most ne hagyd ki a mozgást »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Az iskola- és óvodabezárások, a házi karantén alatt a szülők számára az egyik legnagyobb fejtörést az okozza, hogy mit tegyenek nap mint nap az asztalra. Főleg, ha az egész család otthon eszik. Talán most még fontosabb, mint eddig, hogy praktikus, laktató és gyors ételeket készíts.
Sok klasszikus menzai fogást most is szívesen eszünk ebédre, így a paradicsomos gombócot, a rizses húst vagy akár a krumplis tésztát. Nem árt azonban, ha egy kicsit változtatsz, turbózol az eredeti recepten. Elég néhány plusz fűszer, esetleg pác, és sokkal finomabb, sőt egészségesebb lesz a végeredmény.
Menzaételek otthon
A levesek, egytálételek mellett a desszertekről se feledkezz meg, a rizsfelfújtat, a kókuszkockát, netán a napközis vagy csokiöntetes piskótát a gyerekek és a felnőttek is örömmel fogyasztják.
OLVASD EL EZT IS!
- pörkölt
- csirkepaprikás
A 8 legfinomabb szaftos húsos fogás: a pörkölttől a mézes-mustáros csirkemellig
- csirke
- csirkecomb
8 fenséges fogás csirkecombból: sült, szaftos és bundás kedvencek
- darált húsos rakott karfiol
- darát húsos ravioli
