Mennyei, diétás, málnás chiapuding: igazán finom, és még a fogyókúrádat is felpörgeti
A málnás chiapuding tökéletes reggeli, egész délelőttre energiát ad, és eltelít. Dobd össze már este!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Végre egy puding, amit főzni sem kell! Ez az egészséges édesség behűtve isteni napindító vagy akár desszert is lehet. A chiamagok tele vannak rostokkal, vitaminokkal, antioxidánssal, segítik az emésztést, és energikussá tesznek. Ne kísérletezz tovább, a málnás chiapuding ezekkel az arányokkal jól fog sikerülni! A diétás édességet ilyen formában a laktózérzékenyek is megehetik.
Málnás chiapuding
Hozzávalók 4 személyre
- 15 dkg málna
- 4 evőkanál chiamag
- 4 dl kókusztej
- 2 evőkanál eritrit
- 1 csipet só
- vaníliakivonat
Elkészítés:
Öntsd egy tálba a kókusztejet, add hozzá a vaníliakivonatot, az eritritet, a sót, a chiamagot, és jól keverd össze. Fedd le, és pihentesd legalább két órán át a hűtőben. Ennyi idő alatt a chiamagok jól magukba szívják a nedvességet, és megduzzadnak. Többször keverd át, különben az egész összeáll.
Közvetlenül tálalás előtt rakj a tetejére jól megmosott málnát.
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
