Mennyei, diétás, málnás chiapuding: igazán finom, és még a fogyókúrádat is felpörgeti
A málnás chiapuding tökéletes reggeli, egész délelőttre energiát ad, és eltelít. Dobd össze már este!

Mennyei, diétás, málnás chiapuding: igazán finom, és még a fogyókúrádat is felpörgeti
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Végre egy puding, amit főzni sem kell! Ez az egészséges édesség behűtve isteni napindító vagy akár desszert is lehet. A chiamagok tele vannak rostokkal, vitaminokkal, antioxidánssal, segítik az emésztést, és energikussá tesznek. Ne kísérletezz tovább, a málnás chiapuding ezekkel az arányokkal jól fog sikerülni! A diétás édességet ilyen formában a laktózérzékenyek is megehetik.

Málnás chiapuding

Hozzávalók 4 személyre:

  • 15 dkg málna
  • 4 evőkanál chiamag
  • 4 dl kókusztej
  • 2 evőkanál eritrit
  • 1 csipet
  • vaníliakivonat
Recept idők

Elkészítés:

Öntsd egy tálba a kókusztejet, add hozzá a vaníliakivonatot, az eritritet, a sót, a chiamagot, és jól keverd össze. Fedd le, és pihentesd legalább két órán át a hűtőben. Ennyi idő alatt a chiamagok jól magukba szívják a nedvességet, és megduzzadnak. Többször keverd át, különben az egész összeáll.
Közvetlenül tálalás előtt rakj a tetejére jól megmosott málnát.

 

Ezt is szeretjük