Mennyei, diétás, málnás chiapuding: igazán finom, és még a fogyókúrádat is felpörgeti

A málnás chiapuding tökéletes reggeli, egész délelőttre energiát ad, és eltelít. Dobd össze már este!

Málnás chiapuding
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Végre egy puding, amit főzni sem kell! Ez az egészséges édesség behűtve isteni napindító vagy akár desszert is lehet. A chiamagok tele vannak rostokkal, vitaminokkal, antioxidánssal, segítik az emésztést, és energikussá tesznek. Ne kísérletezz tovább, a málnás chiapuding ezekkel az arányokkal jól fog sikerülni! A diétás édességet ilyen formában a laktózérzékenyek is megehetik.

Málnás chiapuding

Hozzávalók 4 személyre

  • 15 dkg málna
  • 4 evőkanál chiamag
  • 4 dl kókusztej
  • 2 evőkanál eritrit
  • 1 csipet
  • vaníliakivonat
Recept idők

Elkészítés:

Öntsd egy tálba a kókusztejet, add hozzá a vaníliakivonatot, az eritritet, a sót, a chiamagot, és jól keverd össze. Fedd le, és pihentesd legalább két órán át a hűtőben. Ennyi idő alatt a chiamagok jól magukba szívják a nedvességet, és megduzzadnak. Többször keverd át, különben az egész összeáll.
Közvetlenül tálalás előtt rakj a tetejére jól megmosott málnát.

 

Ezt is szeretjük