Tepsiben sült káposztasteak: spenóttal, baconnel még finomabb
Adj ennek a ropogós, fűszeres káposztasteaknek egy esélyt! Olcsó, kiváló köret vagy akár főétel is lehet.

sult-kaposzta
Ez is érdekelhet

Rendkívüli ajánlatokkal készül a dm! (x)

Nevezz te is a Huawei Next Image nemzetközi mobilfotós versenyre! (x)

Nálad is belefér néha egy kicsivel több? (x)

Szakácskodj a szabadban! (x)

Önmagunk és a ruháink illata fontosabb mint gondolnánk (x)

beauty and style

Szupernőiessé varázsolják az alakot ezek a karcsúsító maxiruhák: mutatjuk, hol és mennyiért szerezheted be őket »

Ízletesek és garantáltan felpörgetik az anyagcserét: 5 könnyen elkészíthető reggeli chiamaggal »

Ha van egy drapp nadrágod, meg van oldva a nyári öltözéked: őrült sok variációt mutatunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Amellett, hogy a káposzta ízletesen elkészíthető zöldség, nagyon sok K-, C- és B6-vitamint, valamint folátot, rostot tartalmaz. Kalória viszont alig van benne, így még az is belefér, hogy baconnel turbózd fel egy kicsit. A fűszerezése egyszerű, jól illik hozzá a fokhagyma, de zöldfűszerekkel is ízletesebbé teheted.

Káposztasteak recept

Hozzávalók:

  • 1 fej káposzta
  • 10 dkg bacon
  • 0.5 dl olívaolaj
  • 1 marék spenót
  • 1 teáskanál
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál citrom
  • 0.5 kávéskanál bors
Recept idők

Elkészítés:

A káposzta sötétebb külső leveleit távolítsd el, alaposan mosd meg, majd vágd vastagabb, körülbelül másfél centi szeletekre. Rendezd sütőpapírral bélelt tepsibe.
 

Az olívaolajat keverd össze sóval, borssal, zúzott fokhagymával, citromlével, és kend be vele a káposztaszeleteket. Szórd meg apróra vágott baconnel, és tedd forró sütőbe. Süsd a káposztát 180 fokon körülbelül 25 percig, vagy amíg elkezd színesedni. A végén szórd meg spenóttal is.
A házi savanyú káposztát is bármikor elkésztheted, és ilyen jót nem kapsz a boltban.

Ezt is szeretjük