Hideg, joghurtos, fokhagymás uborkaleves - Kalóriaszegény, mégis ízletes
A joghurtos, fokhagymás uborkalevest nem kell főzni, csak turmixolni.
Lépj most a gondtalan nyugdíjas éveidért! (x)
Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)
7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)
Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)
Így készíts házilag highlightert csupán 3 összetevőből: életre kelti a bőröd »
10 trend, amivel számolni kell 2019-ben: a retró divat rajongói előre örülhetnek »
Gyönyörű, natúr smink karácsonyra: ezt viseld, ha nem akarsz túlzásokba esni »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A nyári partik nyitányaként bátran kínálj hűsítő, joghurtos-fokhagymás uborkalevest. Akkor is jól jön, ha fogyózol, hisz alig van benne kalória. Az uborka rengeteg fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, remek szomjoltó, hidratáló. Tedd el ezt a receptet, hisz a következő hetekben sokszor szükséged lehet rá. Akár turmixként is kortyolgathatod.
Joghurtos, fokhagymás uborkaleves
Hozzávalók:
- 2 db közepes kígyóuborka
- 5 dl joghurt
- 3 gerezd fokhagyma
- só
- bors
Elkészítés:
Reszeld le az uborkát, sózd meg, és hagyd állni legalább 10 percig. Pihentetés után nyomkodd ki a levét. Egy tálban keverd össze a joghurtot a borssal, a préselt fokhagymával, majd add hozzá az uborkát is. Ha teljesen homogén levest akarsz, akkor turmixold le az egészet. Hígíthatod ízlés szerint vízzel. Tedd a hűtőbe legalább egy-két órára, hogy jól lehűljön, és az ízek összeérjenek. Tálalás előtt kóstold meg, ha szükséges, szórj még hozzá fűszert - ízesítheted kaporral, újhagymával, és rakhatsz rá kenyérkockát.
Még több recept
