Húsmentes, fűszeres rizzsel töltött patisszon: egy egyszerű trükkel jönnek ki a legjobban az ízei
A töltött patisszon húsmentes változatban, fűszeres rizzsel készítve is kalóriaszegény, mennyei fogás.
Isteni finom húsmentes töltött patisszont készíthetsz, ha a zöldségbe paradicsomos-currys rizst kanalazol. A csillagtöknek is nevezett, semleges ízű növényből úgy hozhatod ki a legtöbbet, ha sütés előtt rövid ideig sós, ecetes vízben főzöd elő. A tölteléket akár barna rizsből is készítheted, így később éhezel meg utána.
Húsmentes töltött patisszon rizzsel
Hozzávalók 4 személyre
- 2 patisszon
- 1 bögre (barna) rizs
- 1 kis doboz paradicsompüré (7 dkg)
- 1 evőkanál currypor
- 1 evőkanál 10 százalékos ecet
- 1 teáskanál kurkuma
- 1 teáskanál őrölt gyömbér
- 1 kávéskanál cayenne-bors
- só
- bors
Elkészítés:
A rizst kevés sós vízben főzd puhára. Amikor kész, szűrd le, de a főzővizet tedd félre. Add hozzá a paradicsompürét, a curryport, a kurkumát, a gyömbért, a Cayenne-borsot, a sót és a borsot, és önts hozzá annyi főzővizet, hogy jó szószos legyen. Kis lángon gyöngyöztesd tíz percig, hogy az ízei összeérjenek.
Amíg a rizs fő, készítsd elő a patisszont. Hámozd meg, a tetejét vágd le, a magjait kapard ki, és vágj ki belőle annyit, hogy meg tudd majd tölteni. A kivágott húsát kockázd fel, és keverd a paradicsomos rizshez.
A tűzre tegyél fel egy lábosnyi ecetes, sós vizet. Amikor már forr, dobd bele a patisszonokat, és főzd öt percig. Amikor készen vannak, szedd ki őket, és töltsd meg a kivágott belsejüket a paradicsomos rizzsel. Alufóliával takard le, és told 200 fokos sütőbe 35 percre.
A nyár a töltött zöldségek szezonja: a cukkinit csirkével és paradicsommal készítsd el!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept