Házi vaníliás szójaital cukor nélkül: így nincs benne adalékanyag
A változatosan felhasználható, tejcukorérzékenyek körében nagyon kedvelt szójaitalt otthon is könnyen elkészítheted a bolti ár töredékéért.

szojaital
Ez is érdekelhet

Egy zúzós buli szimfonikusokba ágyazva (x)

Tavaszi nagytakarítás kényelmesen (x)

Könyvajánló – Mazel Tov: Emberek, ételek, élmények (x)

Dönts Te az adód egy százalékáról! (x)

beauty and style

A bozontos szemöldök ravasz kis trükkje: így marad tartós a belőtt forma »

A legvonzóbb szőke árnyalatok a szezonban: már nem a platinahaj a nyerő »

Cindy Crawfordnak is karikás a szeme smink nélkül: 10 perc alatt megszépül az 53 éves modell »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A magas fehérjetartalmú szójabab nyersen ehetetlen, mérgező anyagokat is tartalmaz. Ezek azonban főzés közben elbomlanak. A szóját immunrendszer-erősítő és koleszterinszint-csökkentő hatása miatt is érdemes fogyasztani. Többféle ízben elkészítheted, a vaníliás szójaital jól illik kávéba, palacsintákba, sütikbe.

Házi szójaital

Hozzávalók 8 decihez:

  • 8 dkg szójabab
  • 1 l víz
  • 0.5 rúd vanília
  • 1 csipet só
Recept idők

Elkészítés:

A szójababot áztasd vízbe egy éjszakára, így jól megduzzad. Még jobb, ha egy egész napig hagyod a vízben. Szűrd le, majd mosd meg, és a víz felével turmixold össze. Öntsd egy lábosba, rakd hozzá a vaníliarúd kikapart belsejét, a sót és a maradék vizet. Kis lángon főzd 20 percig. Közben többször keverd meg, és a keletkező habot szedd le merőkanállal. Pihentesd egy kicsit, majd gézlapon szűrd át. Jól nyomkodd ki a levét. Az italt öntsd át üvegbe, zárd le, és tedd a hűtőbe. Hideg helyen négy-öt napig eláll.
A megmaradt pürét ízesítheted kedved szerint, gyümölcsökkel is kínálhatod.

Száműznéd étrendedből a tejet? Akkor tudj meg még többet a növényi italokról!

Ezt is szeretjük