Omlós grillezett csirkemell citromos pácban: hihetetlenül puha lesz a hús
A grillezett csirkemellnek nagyon jót tesz a citromos pác, ami jól átjárja, így a hús belül sem lesz száraz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A citromos pác bármilyen formában feldobja a grillezett csirkemellet. Most egy fehérboros, zöldfűszeres változatot mutatunk, amelynek egy kis barna cukor ad plusz csavart. Grillrácsok helyett sütőben is készítheted, ebben az esetben nagyjából fél óra kell neki, hogy omlósra puhuljon.
Grillezett citromos csirkemell
Hozzávalók 4 személyre
- 60 dkg csirkemellfilé
- 1 evőkanál barna cukor
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál friss rozmaring
- 1 evőkanál friss kakukkfű
- 0.5 dl száraz fehérbor
- 0.5 dl olívaolaj
- 0.5 citrom leve és reszelt héja
- só
Elkészítés:
A csirkemellet vágd nagyobb szeletekre, és sózd be. Egy kisebb tálban keverd össze a pác hozzávalóit: az olívaolajat a fehérborral, a citromlével és a reszelt citromhéjjal, a cukorral, a zúzott fokhagymával és az apróra vágott zöldfűszerekkel. A csirkeszeleteket helyezd el egy mély tálban, öntsd nyakon a páclével, alaposan forgasd össze, és lefedve pihentesd egy éjszakát a hűtőben. Másnap helyezd forró grillrácsra, és oldalanként két-három perc alatt süsd puhára. Közben a visszamaradt páclével locsolgasd. Ha inkább sütőben készítenéd, alufóliával letakarva 180 fokon nagyjából fél óra alatt készül el.
A grillezett csirkemell tökéletes alapanyaga lehet az egészséges és laktató Cézár-salátának.
Bőséges Cézár-saláta csirkemellel dúsítva: öntettel lesz igazán finom
A világ legismertebb salátája pirult csirkemelldarabokkal dúsítva készül, igazi tavaszváró fogás, mely nem terheli a gyomrot.
Elolvasom- citrom
- fehérbor
- csirkemell
- húsételek
- grillezett csirkemell
- citromos-rozmaringos csirkemell
- grillezett citromos csirkemell
- Recept
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
