Sült, fűszeres cukkinikarika: karcsúsító nyári köret krumpli helyett
A ropogósra sült, fűszeres cukkini az egyik legegészségesebb köret, ráadásul könnyen elkészíthető, remek az íze, és el sem lehet hibázni.

fuszeres-cukkinikarika
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A cukkininek kifejezetten jót tesz a sütés, a grillezés, hisz az íze jóval karakteresebbé válik. Jó minőségű olívaolajjal és fűszerekkel még izgalmasabb lesz. Nagy előnye, hogy alig tartalmaz kalóriát, így fogyókúra alatt is bátran eheted. Joghurtos, fokhagymás mártogatóssal önmagában is kínálhatod. 

Fűszeres cukkinikarika

Hozzávalók:

  • 1 db cukkini
  • 5 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • bors
  • petrezselyem
Recept idők

Elkészítés:

Ha a cukkini héja vékony és egészséges, nem kell meghámozni. A zöldséget mosd meg, törölgesd szárazra, és vágd egyforma vastagságú karikákra. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral. Az olívaolajat öntsd egy tálba, keverd hozzá a sót, a borsot, a zúzott fokhagymát, és kend be vele a cukkiniszeleteket, majd rendezd a tepsibe.

 
Told forró sütőbe, és 190 fokon süsd 10-15 percig. Közben megforgathatod a cukkinikarikákat. Villával ellenőrizheted, hogy átsültek-e. Ha belül puhák, kívül pedig ropogósak, kiveheted a sütőből. Petrezselyemmel megszórva kínáld. 
A cukkini krumplival sütve, sok sajttal, szaftosan ínyenc egytálétel vagy fantasztikus köret is lehet. 

Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!

Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.


Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

Ezt is szeretjük