Sült, fűszeres cukkinikarika: karcsúsító nyári köret krumpli helyett
A ropogósra sült, fűszeres cukkini az egyik legegészségesebb köret, ráadásul könnyen elkészíthető, remek az íze, és el sem lehet hibázni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A cukkininek kifejezetten jót tesz a sütés, a grillezés, hisz az íze jóval karakteresebbé válik. Jó minőségű olívaolajjal és fűszerekkel még izgalmasabb lesz. Nagy előnye, hogy alig tartalmaz kalóriát, így fogyókúra alatt is bátran eheted. Joghurtos, fokhagymás mártogatóssal önmagában is kínálhatod.
Fűszeres cukkinikarika
Hozzávalók
- 1 db cukkini
- 5 evőkanál olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma
- só
- bors
- petrezselyem
Elkészítés:
Ha a cukkini héja vékony és egészséges, nem kell meghámozni. A zöldséget mosd meg, törölgesd szárazra, és vágd egyforma vastagságú karikákra. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral. Az olívaolajat öntsd egy tálba, keverd hozzá a sót, a borsot, a zúzott fokhagymát, és kend be vele a cukkiniszeleteket, majd rendezd a tepsibe.
Told forró sütőbe, és 190 fokon süsd 10-15 percig. Közben megforgathatod a cukkinikarikákat. Villával ellenőrizheted, hogy átsültek-e. Ha belül puhák, kívül pedig ropogósak, kiveheted a sütőből. Petrezselyemmel megszórva kínáld.
A cukkini krumplival sütve, sok sajttal, szaftosan ínyenc egytálétel vagy fantasztikus köret is lehet.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
