Fokhagymás, zöldfűszeres tökspagetti: ezt a legszigorúbb diéta alatt is eheted
A tökspagetti ugyanúgy lehet kiváló köret, mint egy ízletes szósszal könnyű, diétás főétel.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha fogyókúra alatt rákívánsz a spagettire, ne ess kísértésbe! Helyettesítsd inkább a tésztát spagettitökkel. Nagyon alacsony a kalóriatartatalma, viszont sok rost van benne, így bátran eheted. Főzés közben a tök szálaira esik szét, és spagettiszerű lesz. Kínálhatod a klasszikus szószokkal, de akkor is nagyon finom, ha fokhagymával és zöldfűszerekkel ízesíted. Jól illik hozzá a petrezselyem, a bazsalikom, az oregánó, a rozmaring is. Tálaláskor sajtot is szórhatsz rá.
Fokhagymás, zöldfűszeres tökspagetti
Hozzávalók 4 személyre
- 1 db spagettitök
- 2 evőkanál olaj
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 teáskanál zöldfűszerek
- só
- bors
Elkészítés:
A tököt mosd meg, és szurkáld meg több helyen villával. Rakd egy nagyobb lábosba, és öntsd fel annyi vízzel, amennyi ellepi, majd főzd puhára közepes lángon körülbelül 45 perc alatt. Várj, míg hűl egy kicsit, majd vágd ketté. A magokat szedd ki, a szálakra esett belsejét pedig egy villával kapargasd ki.
Egy serpenyőben hevíts kevés olajat, dobd rá a zúzott fokhagymát, és süsd meg. Amikor kezd színesedni, tedd hozzá a tökspagettit, és keverd össze. Közben ízesítsd sóval és borssal, végül pedig a zöldfűszerekkel is forgasd össze.
Az édes tök csőben sütve, kakukkfűvel és sajttal is nagyon ízletes. Akár ünnepi köretként is kínálhatod.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
