Fetás, joghurtos szendvicskrém percek alatt: isteni íze van
Bár a boltban is bőséges a választék, a házi fetás, joghurtos szendvicskrémmel egyik sem ér fel.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A feta kalóriatartalma viszonylag alacsony, így a diétába is könnyen beilleszthető. Az olívaolajtól a krém jól kenhetővé válik. Friss zöldségekkel, felvágottakkal is kitűnő, de töltheted göngyölt húsokba, kelt tésztákba is. Bármilyen zöldfűszerrel turbózhatod, kaporral nagyon ütős.
Fetás, joghurtos szendvicskrém
Hozzávalók
- 20 dkg feta sajt
- 3 evőkanál joghurt
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- kapor
- 3 csepp citromlé
Elkészítés:
A fetát morzsold egy tálba, ha szeretnéd, villával kicsit megnyomkodhatod. Lazítsd joghurttal és olívaolajjal, add hozzá a zúzott fokhagymát, a kaprot, és csepegtesd hozzá a citromlevet. Jól dolgozd össze villával vagy botmixerrel. Rögtön kenheted a kenyérre, de nem bánod meg, ha legalább fél órára a hűtőbe teszed, hogy az ízek összeérjenek, és a krém kicsit lehűljön. Sózni nem szükséges, mivel a feta elég sós.
