Könnyű fejtettbab-leves sok zöldséggel - Így nem fog puffasztani
Ez a bableves remek példa arra, hogy hús nélkül is lehet laktató és finom levest főzni.
Friss zöldségekből a bableves is sokkal finomabb. Akkor sem kell róla lemondanod, ha eddig puffadást okozott, vagy megterhelte a gyomrodat. Vesd be inkább a régi praktikákat. Ha szeretnéd, a levest még csipetkével is dúsíthatod.
Fejtettbab-leves
Hozzávalók 4 személyre
- 40 dkg fejtett bab
- 2 sárgarépa
- 1 db vöröshagyma
- 1 fehérrépa
- 0.5 zeller
- 1 csokor petrezselyem
- 2 evőkanál olaj
- 2 evőkanál liszt
- 1 db paradicsom
- 1 db paprika
- 1 db leveskocka
- 2 db babérlevél
- 1 teáskanál pirospaprika
- só
- bors
Elkészítés:
A babot főzés előtti nap áztasd be valamivel több vízbe, mint amennyi ellepi. Így a puffadást okozó hatóanyagok nagy része kioldódik. Másnap a zöldségeket pucold meg, majd vágd fel tetszés szerint. Egy lábosban hevíts kevés zsiradékot, és rakd rá az aprított hagymát, majd dinszteld meg. Dobd rá a répákat és a zellert, majd kevergetve süsd egy-két percig. Tedd hozzá a babot, és öntsd fel két liter vízzel. Amikor felforr, morzsold bele a leveskockát, fűszerezd ízlés szerint sóval, borssal, babérlevéllel, rakd hozzá a paradicsomot és a paprikát.
Szórj a főzőlébe késhegynyi szódabikarbónát, az is segít elkerülni a puffadást. Főzd fedő nélkül, néha kevergesd meg. Amikor a bab körülbelül egy-másfél óra múlva megpuhul, készítsd el a rántást. Kis lángon, kevés olajon pirítsd zsemleszínűre a lisztet, és szórd rá a pirospaprikát. Közben folyamatosan kevergesd. Engedd fel hideg vízzel, és öntsd a leveshez. Hintsd meg az apróra vágott petrezselyemmel, és főzd még tíz percig, majd melegen tálald.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció