Mennyei, étcsokis kókuszpite: könnyű, bűntudatmentes süti
Nem kell aggódnod, az étcsokis kókuszpitétől nem kúsznak fel rád a plusz kilók.
Nyerj 2 főre szóló, 3 éjszakás nyaralást Ausztriába, az aktív pihenés paradicsomába (x)
Így csókolj, ha csábítani akarsz - Eláruljuk a tökéletes csók titkait (x)
Horváth Éva iszonyú cuki cicával fotózkodott - Elárulta, miért (x)
Ezeket a gyors trükköket vesd be, ha sehogy sem áll a hajad reggel »
Divat 70 kiló felett: őt kövesd az Instán, ha molett vagy, és szeretsz öltözködni »
A szezon legnépszerűbb farmernadrágjai 8 ezer forint alatt »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Fogyókúra alatt is ehetsz finomat! Ha azon töröd a fejed, hogy a sonka és a főtt tojás mellé milyen süti kerüljön a húsvéti asztalra, próbáld ki ezt az étcsokis kókuszpitét! Dudás Lili személyi edző receptjét követve és a Scitec finom, fehérjedús termékeit felhasználva könnyedén elkészítheted a bűntudatmentes ünnepi süteményt.
Hozzávalók 12 szelethez:
A pitéhez
- 6 adagolókanál eper-fehércsokoládé-kókusz muffinpor
- 3 dkg kókuszreszelék
- víz vagy kókusztej
A krémhez
- 40 dkg kókuszkrém
- 2 adag csokoládéízű fehérjepor
- 10 dkg kókuszzsír
- 2 evőkanál kakaópor
- 5 dkg reszelt étcsokoládé
- 1 teáskanál rumaroma
Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, és állítsd légkeveréses fokozatra. Egy tortaformát vagy tepsit bélelj ki sütőpapírral. A muffint az utasításnak megfelelően keverd ki vízzel, kókuszreszelékkel, és süsd készre körülbelül 15 perc alatt. Hagyd teljesen kihűlni a tortaformában, közben készítsd el a csokikrémet.
A kókuszkrémet, a fehérjeport, a kakaóport, a kókuszzsírt, a reszelt étcsokit és a rumaromát alaposan dolgozd össze, majd vastagon kend meg vele az időközben kihűlt tésztát. Hűtőben pihentesd legalább egy órát, majd felszeletelve tálald.
Még több recept
