Ellenállhatatlan datolyás morzsasüti zabpehellyel: így lesz a teteje igazán ropogós

Készíts roppanós morzsasütit ragacsos, datolyás töltelékkel!

Datolyás morzsasüti
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az édes datolyából csodás morzsasüti készíthető. Legjobb, ha találsz medjoolt, azaz királydatolyát, ami a legnagyobb és legzamatosabb fajta, de ha ilyenhez nem jutsz hozzá, hagyományos típusból is nyugodtan összeállíthatod. A süti tésztája nagyrészt zabpehelyből áll, így tele van rostokkal.

Datolyás morzsasüti

Hozzávalók 16 szelethez

A töltelékhez:

  • 40 dkg Medjool datolya
  • 2.5 dl víz
  • 2 evőkanál citromlé
  • 2 evőkanál barna cukor
  • 0.5 teáskanál szódabikarbóna

A tésztához:

  • 17.5 dkg zabpehely
  • 15 dkg liszt
  • 15 dkg vaj
  • 15 dkg cukor
  • 1 csipet sütőpor
  • 1 csipet
Recept idők

Elkészítés:

A töltelékhez a datolyát kockázd fel, és tedd egy kis lábosba. Add hozzá a vizet, a citromlevet és a barna cukrot, és forrald össze. Ekkor keverd hozzá a szódabikarbónát is. Gyöngyöztesd öt percig, közben fakanállal folyamatosan kevergesd, amíg a datolya szétesik. Tedd félre hűlni.

 

Közben állítsd össze a tésztát. A zabpelyhet, a lisztet, a cukrot, a sütőport és a sót vegyítsd el egy tálban, majd morzsold el őket a felkockázott vajjal. Morzsás állagú egyveleget fogsz kapni. Egy kisebb tepsit bélelj ki sütőpapírral, és nyomkodd bele a tészta felét. Erre kend rá a datolyás tölteléket, amelyre morzsold rá a maradék tésztát. Told 180 fokos sütőbe nagyjából egy órára, amíg a morzsa a tetején ropogósra pirul.

Zabpehely lehet az alapja egy ellenállhatatlan, rostban gazdag reggelinek is: este keverd be, reggel kanalazd.

Egyéjszakás zabkása téli kivitelben: fahéjas-vaníliás ízesítést kap

Pár hozzávalóból készül ez a tápláló és isteni reggeli, amely rostban és fehérjében is gazdag, így ellát energiával a nap további részére.

Elolvasom

Kép: Gargolas / Getty Images

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük