Egyszerű gyümölcsös kevert süti cukormentesen: mirelit gyümölcsből is finom

Name: Cukormentes gyümölcsös kevert süti
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4 személyre
Ingredients: 22.5 dkg liszt; 22.5 dkg teljes kiőrlésű liszt; 20 dkg fagyasztott vagy friss gyümölcs (málna, szeder, erdei gyümölcskeverék stb.); 18 dkg xilit; 15 dkg natúr joghurt; 8 dkg vaj; 4 tojás; 2 teáskanál vaníliaaroma; 1 csomag sütőpor; 1 teáskanál fahéj; 1 csomag sütőpor; 1 csipet só; 0.5 dl olaj

Még egészségesebb lesz ez a gyümölcsös kevert süti, ha a liszt egy részét teljes kiőrlésű változatra cseréled.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához
Csak egy apró mozdulat, és vastag pulóverben sem tűnik vaskosabbnak az alak: hangsúlyt kap a derékvonal

Top olvasott cikkek

Cukormentesen is mennyei süteményt állíthatsz össze! Ez az egyszerű kevert, gyümölcsös recept akkor is sikerülni fog, ha még nincs nagy gyakorlatod a konyhában, a teljes kiőrlésű lisztnek köszönhetően pedig az egészségednek is jót tesz. Bár nyáron a friss gyümölcsök az igaziak, a szezon elmúltával elkészítheted ugyanezt mirelitből vagy befőttből is.

Cukormentes gyümölcsös kevert süti

Hozzávalók 4 személyre

22.5 dkg liszt
22.5 dkg teljes kiőrlésű liszt
20 dkg fagyasztott vagy friss gyümölcs (málna, szeder, erdei gyümölcskeverék stb.)
18 dkg xilit
15 dkg natúr joghurt
8 dkg vaj
4 tojás
2 teáskanál vaníliaaroma
1 csomag sütőpor
1 teáskanál fahéj
1 csomag sütőpor
1 csipet só
0.5 dl olaj

Elkészítési idő: 40 perc
Előkészítési idő: 20 perc

Elkészítés:

Ha fagyasztott gyümölcsöt használsz, olvaszd ki. Ha nem, csak mosd meg, és szükség esetén szeleteld fel.

A xilitet keverd habosra a vajjal és a tojással, majd add hozzá a vaníliaaromát, az olajat és a joghurtot. Egy másik tálban vegyítsd el a kétféle lisztet a fahéjjal, a sóval és a sütőporral. Forgasd össze a cukros résszel, és egyengesd el egy sütőpapírral kibélelt tepsiben. Szórd meg a tetejét a gyümölccsel, és 180 fokos sütőben 40 perc alatt süsd készre. Ha a beleszúrt villára nem ragad már rá a tészta, készen van.

Tojásmentesen, teljes kiőrlésű lisztből is mennyei sütiket készíthetsz: ez a muffin banántól szaftos.

Fitt banános muffin tojás nélkül: teljes kiőrlésű liszttel készül

Mindig jó, ha van kéznél muffin: ebben a változatban a banán varázsolja puhává és szaftossá a tésztát, és még tojást sem kell használnod hozzá.

Elolvasom

Kép: Silberkorn /Getty Images

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció