Csupacsokis keksz, ha fogyókúrázol

A fogyókúra legnehezebb része a szénhidrát utáni vágy leküzdése, ami általában süteményevésként materializálódik. A sikeres diéta lényege, hogy ne koplalj, mert akkor a szervezet duplán bosszulja meg az éhezést.

Az irányított édességfogyasztás még hasznos is lehet, csak arra figyelj, hogy ne este történjen, és a mennyiséget is korlátozni kell. Két kis csokis süti azonban még nem dönti romba a fogyókúrát.

Csupacsokis keksz

Hozzávalók:

• 10 dkg Ráma margarin
• 8 dkg zabpehely
• 8 dkg búzakorpa
• 1 dkg szódabikarbóna
• 1 tojás
• 2 evőkanál méz
• 3 evőkanál kakaópor
• kevés darabosra tört étcsokoládé

Elkészítési idő:

Körülbelül 40-50 perc, ebből a sütés 10 perc.

Elkészítés menete:

A sütiben a zabpehely helyettesíti a lisztet. Éppen ezért enyhén pirítsd meg, majd őröld meg. A tojást a mézzel keverd habosra, öntsd hozzá a megolvasztott margarint, a zabpelyhet, a búzakorpát, a kakaóport és a szódabikarbónát, majd alaposan gyúrd össze. Végül add hozzá a darabosra tört csokoládét is.

Formálj a tésztából diónyi méretű golyókat, tedd őket sütőpapírral kibélelt tepsibe, majd tenyérrel lapítsd őket össze. Előmelegített sütőben 170 fokon 8-10 perc alatt süsd meg.

• csokoládé
• fogyókúrás recept
• csokoládés süti
• édességek
• Recept