Csupacsokis keksz, ha fogyókúrázol
Apró bűnök a fogyókúra alatt is megengedhetőek, de nem mindegy, hogy milyen édességet majszolsz két saláta között.

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Vékony szálú a haja, de sohasem lapos: Taylor Swift jól bánik a bob fazonnal »

Szuperkényelmes pizsamák körképe őszre: élvezetesebbé teszik a lustálkodást »

A 71 éves Susan Lucci fürdőruhában, Photoshop nélkül mutatta meg bomba alakját: elárulta titkát »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra legnehezebb része a szénhidrát utáni vágy leküzdése, ami általában süteményevésként materializálódik. A sikeres diéta lényege, hogy ne koplalj, mert akkor a szervezet duplán bosszulja meg az éhezést.

Az irányított édességfogyasztás még hasznos is lehet, csak arra figyelj, hogy ne este történjen, és a mennyiséget is korlátozni kell. Két kis csokis süti azonban még nem dönti romba a fogyókúrát.

Csupacsokis keksz

Hozzávalók:

  • 10 dkg Ráma margarin
  • 8 dkg zabpehely
  • 8 dkg búzakorpa
  • 1 dkg szódabikarbóna
  • 1 tojás
  • 2 evőkanál méz
  • 3 evőkanál kakaópor
  • kevés darabosra tört étcsokoládé

Elkészítési idő:

Körülbelül 40-50 perc, ebből a sütés 10 perc.

Elkészítés menete:

A sütiben a zabpehely helyettesíti a lisztet. Éppen ezért enyhén pirítsd meg, majd őröld meg. A tojást a mézzel keverd habosra, öntsd hozzá a megolvasztott margarint, a zabpelyhet, a búzakorpát, a kakaóport és a szódabikarbónát, majd alaposan gyúrd össze. Végül add hozzá a darabosra tört csokoládét is.

Formálj a tésztából diónyi méretű golyókat, tedd őket sütőpapírral kibélelt tepsibe, majd tenyérrel lapítsd őket össze. Előmelegített sütőben 170 fokon 8-10 perc alatt süsd meg.

Ezt is szeretjük