Mennyei, csokis-gyümölcsös chiapuding - Keverd össze este, és reggelre tökéletes lesz
Egyszerre finom és egészséges: a csokis-gyümölcsös chiapudinggal jól indul a nap.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A zamatos chiapuding könnyen eltelíti a gyomrot, lassú felszívódású, így jó sokáig nem fogsz megéhezni. Rengeteg módon variálhatod, csokival és gyümölcsökkel igazán finom. Édesítheted mézzel vagy akár eritrittel, a tetejére pedig friss és mirelit gyümölcs is kerülhet.
Csokis-gyümölcsös chiapuding
Hozzávalók
- 2 dl mandulatej
- 5 dkg étcsoki
- 2 evőkanál chia mag
- 2 evőkanál méz
- gyümölcs
Elkészítés:
A tejet öntsd egy lábosba, és hevítsd forráspontig. Húzd le a tűzről, majd rakd hozzá a jó minőségű, kis darabokra vágott étcsokit. Kevergesd, hogy elolvadjon, majd várd meg, míg kihűl. Rakd bele a chiamagot és a mézet.
A keveréket öntsd egy tálkába, fedd le, és tedd a hűtőbe legalább négy órára, de akár reggelig is pihentetheted. Közben a magok jól megduzzadnak, és a puding állaga is megváltozik, kocsonyássá válik. Fogyasztás előtt rakj a tetejére gyümölcsöt.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
