Ínyenc csirkesaláta gazdagon
Ha maradt hús a hétvégéről
Használd fel okosan a maradékot! A csirkesaláta amellett, hogy finom, igazi vitaminbomba.

Ez is érdekelhet

Legyen élmény a takarítás: okos eszközök, amiket imádni fogsz (x)

Ajándékozz könyvet, és segíts az éhező gyerekeknek: mutatjuk, mit kell tenned (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

beauty and style

3 bevált trükk a melltartó pántjával: nem kandikál ki többé a ruha alól, ha így teszel »

Szebb lesz a copf, ha így készíted el: rendezett, nőies frizura 5 perc alatt »

Mit tettek Gigi Hadid fejével? Rá sem ismerni a bájos modellre »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csirkesalátához a mell és a comb is kitűnő alap. Turbózd fel tojással, és mehet bele minden olyan zöldség, ami otthon a kezedbe kerül. Minél színesebb, annál jobb! Kautz József receptjét már vacsorára valósítsd meg.

Csirkesaláta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg sült csirke
  • 4 tojás
  • 3 dl joghurt
  • 3 paprika
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 szelet rozskenyér
  • 2 paradicsom
  • 1 közepes kígyóuborka
  • 1 szál póréhagyma
  • 1 csomag hónapos retek
  • 1/2 dl olívaolaj
  • őrölt fehér bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkehúst tetszés szerint vágd csíkokra vagy kockázd fel. A zöldségeket mosd meg, majd darabold fel. Nyomj fokhagymát az olívaolajba, csepegtess belőle a rozskenyérre, és sütőben pirítsd aranybarnára. A joghurtot keverd el kevés sóval, őrölt borssal és fokhagymával. A tojásokat főzd meg.

Dobd a feldarabolt zöldségeket egy tálba, és keverd őket össze. Csepegtesd rájuk a maradék fokhagymás olajat. Halmozd a salátára a csirkehúst és a kenyérkockát. A négybe vágott főtt tojással díszítsd. Tálaláskor öntsd le a joghurtos keverékkel. Még finomabb, ha pihenteted egy kicsit.

Ezt is szeretjük