Ínyenc csirkesaláta gazdagon
Ha maradt hús a hétvégéről
Használd fel okosan a maradékot! A csirkesaláta amellett, hogy finom, igazi vitaminbomba.

Ez is érdekelhet

Második Esély a Procter and Gamble segítségével (x)

Kirándulnál egyet a családdal vagy csak fitten tartanád magad? Esetleg bebringáznál a munkahelyedre? Válaszd a Riverside 500-at! (x)

Mádai Vivien, Ördög Nóra és Tatár Csilla a Triumph tavaszi kampányában tündökölnek (x)

Tavaszi feltöltődés Burgenlandban (x)

beauty and style

Így viseld a sárgát tavasszal: ezekkel a színekkel mutat a legjobban »

Jennifer Lawrence friss fotói igazán ütősek: a 28 éves színésznő vagányabb, mint valaha »

Ide soha ne kend a levendulaolajat, hiába ajánlják – Máshol viszont csodaszer »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csirkesalátához a mell és a comb is kitűnő alap. Turbózd fel tojással, és mehet bele minden olyan zöldség, ami otthon a kezedbe kerül. Minél színesebb, annál jobb! Kautz József receptjét már vacsorára valósítsd meg.

Csirkesaláta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg sült csirke
  • 4 tojás
  • 3 dl joghurt
  • 3 paprika
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 szelet rozskenyér
  • 2 paradicsom
  • 1 közepes kígyóuborka
  • 1 szál póréhagyma
  • 1 csomag hónapos retek
  • 1/2 dl olívaolaj
  • őrölt fehér bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkehúst tetszés szerint vágd csíkokra vagy kockázd fel. A zöldségeket mosd meg, majd darabold fel. Nyomj fokhagymát az olívaolajba, csepegtess belőle a rozskenyérre, és sütőben pirítsd aranybarnára. A joghurtot keverd el kevés sóval, őrölt borssal és fokhagymával. A tojásokat főzd meg.

Dobd a feldarabolt zöldségeket egy tálba, és keverd őket össze. Csepegtesd rájuk a maradék fokhagymás olajat. Halmozd a salátára a csirkehúst és a kenyérkockát. A négybe vágott főtt tojással díszítsd. Tálaláskor öntsd le a joghurtos keverékkel. Még finomabb, ha pihenteted egy kicsit.

Ezt is szeretjük