Fűszeres, sült csirkével és sok zöldséggel töltött tortilla: 20 perc, és kész

A csirkés-zöldséges tortilla igazi kényelmi étel. Akár maradék sült húsból is készítheted.

Csirkés, zöldséges tortilla

A tortillás ételek népszerűsége sok egyéb más mellett abban is rejlik, hogy a végtelenségig variálhatók. Megtöltheted chilis babbal, húsmentes finomságokkal, és sütőben is megsütheted. Ha könnyű fogásra vágysz, a kicsit pikáns csirkemell és a friss, ropogós zöldségek együtt is tökéletesek a tortillába, amit akár saját magad is elkészíthetsz. Összedobhatsz hozzá joghurtos szószt is.

Csirkés, zöldséges tortilla

Hozzávalók 4 személyre

  • 4 db tortillalap
  • 2 db csirkemellfilé
  • 0.5 teáskanál őrölt kömény
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál olaj a páchoz
  • 1 db fejes saláta
  • 4 db retek
  • 1 db kígyóuborka
  • olaj a sütéshez
Recept idők

Elkészítés:

A megtisztított csirkemelleket vágd kisebb kockákra. Keverd össze az olajat, a köményt, az áttört fokhagymát, a sót és a borsot egy tálban. Alaposan kend be vele a csirkét. Melegíts fel kevés olajat egy serpenyőben, és süsd benne szép pirosra a csirkeszeleteket oldalanként körülbelül 3-4 perc alatt. 

 

A zöldségeket mosd meg, és vágd fel ízlés szerint. Melegítsd meg a tortillalapokat egy száraz serpenyőben. Mindegyikbe tegyél sült csirkét, és pakold meg jól zöldségekkel, és tekerd fel. 

Ha eddig nem kóstoltad, a töltött torillát is feltétlenül próbáld ki!

Isteni töltött tortilla, avagy pupusa: a puha tésztát szinte bármivel megtöltheted

Bár a tésztája is házilag készül, nagyon gyorsan összeállítható a töltött tortilla, pillanatok alatt megsül.

Elolvasom

Vásárolj Femina Klub bérletet!

Vásárolj bérletet, és vegyél részt a 2025-ös év különleges előadásain, ahol izgalmas témákról hallhatsz elismert szakértőktől és közéleti személyiségektől. 

  • Kajdi Csaba, aki humorral és őszinteséggel osztja meg tapasztalatait nőkről és élettapasztalatairól "Anyámtól a modellekig" témában.  2025.02.19.
  • Steigervald Krisztián, aki a generációk közötti kommunikáció kihívásait tárgyalja "Boomerek és Zoomerek" című előadásában. 2025.04.09.
  • Kepes András, aki megmutatja milyen eszközökkel érhetjük el, hogy egyszerre legyünk boldogok, sikeresek és tudatosak. 2025.06.05.

További részletek: feminaklub.hu/

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük