
Hűsítő tésztasaláta csirkével és zöldségekkel: ha a nagy melegben ennél valami kiadósat
A csirkés, zöldséges tésztasaláta hidegen a legfinomabb. Tálald olívaolajos öntettel!


Ha a nagy melegben ennél valamilyen könnyű, hűsítő, mégis teljes értékű fogást, dobj össze egy csirkés, zöldséges tésztasalátát! Mivel jól eláll a hűtőben, akár a munkahelyedre is magaddal viheted ebédre.
Csirkés, zöldséges tésztasaláta
Hozzávalók
A salátához
- 40 dkg penne
- 40 dkg csirkemellfilé
- 3 kaliforniai paprika (piros, zöld, fehér)
- 2 nagy paradicsom
- 1 kígyóuborka
- só
- bors
- olívaolaj
Az öntethez
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál balzsamecet
- 1 teáskanál bazsalikom
- 1 teáskanál oregánó
- 0.5 citrom leve
- só
- fehér bors
Elkészítés:
A csirkemellet kockázd fel, szórd meg sóval és borssal, forgasd össze egy kevés olívaolajjal, és tedd félre pihenni, amíg előkészíted a többi hozzávalót. A tésztát lobogva forró, sós vízben főzd ki a csomagoláson jelzett módon. Ha kész, szűrd le. A zöldségeket mosd meg és darabold fel. A csirkekockákat forró serpenyőben pirítsd fehéredésig, majd szűrőlapáttal szedd ki őket. Az öntet hozzávalóit egy kisebb tálban keverd össze. A tésztát tedd egy salátástálba, keverd el a kisült csirkével és a zöldségekkel, forgasd össze az öntettel, és tedd a hűtőbe legalább néhány órára, hogy az ízei összeérjenek. Akár előző este is összedobhatod, mert másnap még finomabb.
Akár a klasszikus Cézár-salátát is dúsíthatod tésztával, így igazán laktató fogást tehetsz az asztalra.

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
Még több recept