Frissítő citromos csirkehúsleves: tejszínnel és sok zöldséggel fő
A tejszínes, citromos csirkehúsleves egyszerre frissítő és laktató bevezetője az ebédnek.
A citromos csirkehúsleves sok-sok zöldséggel fő, a végén pedig tejszínnel kell besűríteni, ettől lesz krémes. Érdemes házi alaplevet használni hozzá, de akár az előző napról megmaradt húslevest is feldobhatod ezzel az ízesítéssel. Nyáron különösen érdemes friss, ropogós zöldségeket belefőzni, de egész évben elkészíthető, hiszen leveszöldséget egész évben találsz a boltok polcain.
Citromos csirkehúsleves
Hozzávalók 4 személyre
- 30 dkg csirkemellfilé
- 20 dkg zöldborsó
- 5 dkg vaj
- 5 dl alaplé
- 5 dl tej
- 1.5 evőkanál citromlé
- 1 hagyma
- 1 sárgarépa
- 1 fehérrépa
- 1 tojássárgája
- 1 dl tejszín
- 1 csokor snidling
- 0.25 zeller
- só
- bors
Elkészítés:
A csirkét kockázd fel, szórd meg sóval és borssal, és tedd félre, amíg a többi alapanyagot előkészíted. A sárgarépát, a fehérrépát és a zellert tisztítsd meg és szeleteld fel. A hagymát vágd kockákra, és egy lábosban, olvasztott vajon párold üvegesre. Dobd rá a húst, néhány perc alatt pirítsd fehéredésig, majd szedd ki és tedd félre. A visszamaradt zsiradékon pirítsd körbe a felszeletelt zöldségeket. Tedd vissza a lábosba a húst, öntsd fel az alaplével és a tejjel, sózd, borsozd még egy kicsit meg, és fél óra alatt kis lángon főzd össze. Az utolsó tíz percben dobd mellé a kifejtett borsót is. Amikor már minden megpuhult, a tojássárgát keverd el a tejszínnel, és ezzel sűrítsd be a levest. A végén add hozzá a citromlevet és az apróra vágott snidlinget.
A csirkehús és a zöldségek egy szaftos pörköltben is remek párost alkotnak.
Ínycsiklandó csirkepörkölt borsóval dúsítva: tejszíntől sűrű a szaftja
Az ínycsiklandó pörkölt nem a megszokott módon készül, tejföl helyett tejszín teszi ellenállhatatlanul selymessé.
ElolvasomKép: Westend61 / Getty Images
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció