Egészséges céklás turmix böjt idejére: segít lerobbantani rólad a felesleges kilókat
Ez a zamatos céklaturmix felturbózza az immunrendszeredet, méregtelenít, és felpörgeti a fogyást.
Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)
Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)
10 tipp a tiszta arcbőrért: egyszerű lépések az instant szépségért »
Az öt legjobb esküvős film, amiktől még jobban várod majd a lagzid »
10 évet leradíroz a bőrről ez a házi arcmaszk, ha hetente használod: a japán nők esküsznek rá »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A böjti időszakban még többen figyelnek az egészséges táplálkozásra, sokan fognak fogyókúrába, és mondanak le a húsról. A céklás turmixszal nem nehéz a diéta. Tele van vitaminokkal, a magas rosttartalma telítettséget okoz, és sokáig nem érzed magad éhesnek. Akkor a leghatásosabb, ha reggelire fogyasztod.
Céklás turmix
Hozzávalók 2 pohárhoz:
- 1 db cékla
- 1 db alma
- 1 db répa
- 0.5 cm gyömbér
- 0.5 db lime
- víz
- fahéj
Elkészítés:
A zöldségeket és a gyümölcsöt pucold meg, mosd meg. A cékla hámozásakor húzz kesztyűt, különben jól megfogja a kezed. Vágd az almát, a répát és a céklát kisebb darabokra, majd rakd turmixgépbe. Tedd hozzá a lime levét, ízesítsd gyömbérrel és fahéjjal. Kezdd turmixolni, és folyamatosan adagolj hozzá vizet. Turmixold simára és krémesre, majd töltsd poharakba. Ha túl sűrű, önhetsz még hozzá vizet. Ha nem találod elég édesnek, kevés mézet vagy xilitet is keverhetsz az italba.
A narancsos-répás smoothie is támogatja a fogyókúrát, krémes, és tele van antioxidánssal.
Még több recept
