Ropogós pizza liszt nélkül, sok zöldséggel: ezt nem kell dagasztani és keleszteni
A nagyon alacsony kalóriatartalmú, gluténmentes pizza alapja a brokkoli. Pakold meg bátran a kedvenc feltéteddel!
Ha imádod a pizzát, és a fogyókúra alatt sem akarsz róla lemondani, készítsd egy kicsit másként! A karfiolhoz hasonlóan a szuperegészséges brokkoli is kiváló alap, és büntetlenül eheted. Ráadásul a pizzának csodás zöld színe lesz. A zöldségmasszát feldobhatod különféle fűszerekkel és parmezánnal. A tetejére bármit tehetsz.
Brokkolipizza
Hozzávalók
- 1 fej brokkoli
- 10 dkg sajt
- 5 dkg parmezán sajt
- 0.5 db avokádó
- 1 db tojás
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál oregánó
- bors
Elkészítés:
A brokkolit mosd meg, szedd rózsáira, rakd késes aprítógépbe, és aprítsd akkorára, mint a rizs, vagy reszeld le nagyobb lyukú reszelőn. Tedd egy tálba, és a mikróban süsd egy-két percig. Várd meg, míg kihűl, majd rakd át egy konyharuhára, és csavard ki belőle a nedvességet.
Add hozzá a tojást, a pépesített avokádót, az apróra reszelt parmezánt, és ízesítsd zúzott fokhagymával, sóval, borssal, oregánóval, majd keverd jól össze. Terítsd egy sütőpapírral bélelt tepsibe, formázhatsz belőle korongot is, és süsd nyolc percig. Szórd meg reszelt sajttal, és süsd addig, amíg az ráolvad. Óvatosan szedd le a papírról, mert törékeny. A tetejére tehetsz még szószt, lilahagymát, kolbász, gombát vagy éppen sonkát, más zöldséget.
A karfiolpizza is hasonlóan készül, és annyit ehetsz belőle, amennyit csak akarsz.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept