Serpenyőben sült, ropogós, baconös, diós brokkoli: ez valami isteni
A zamatos, roppanós, baconös-diós brokkoli köretnek is ugyanolyan jó, mint magában.

Serpenyőben sült, ropogós, baconös, diós brokkoli: ez valami isteni
Ez is érdekelhet

Családi programajánló: irány a Tereza, irány Mexikó! (x)

Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

Pihenj meg, és vegyél lendületet a céljaidhoz egy hibátlan kávé felett! (x)

beauty and style

A 30 éves modell ilyen dögös két gyerek után: Candice Swanepoel bombatestet villantott »

Így még nem gondoltál a zoknira: stílusos kiegészítő lehet, ha nem rejtegeted »

Megváltozik a bőröd, ha ezt eszed: a tökmag olcsó, és tele van antioxidánsokkal »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ez aztán az ínyenc brokkoli! Az egészséges zöldség sokféle módon elkészíthető. Ez nemcsak az egyik legegyszerűbb, de legízletesebb változat is, és alig van vele munka. Ne dobd ki a brokkoli szárát se, hisz az is finom, süsd meg a rózsákkal együtt. A fűszerezés is telitalálat. 

Baconös, diós brokkoli

Hozzávalók:

  • 1 fej nagy brokkoli
  • 3 evőkanál dió
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 3 szelet bacon
  • 2 gerezd fokhagyma
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A brokkolit szedd rózsáira, majd mosd meg. Dobd forrásban lévő vízbe, és főzd három-négy percig. Szűrd le, öblítsd le hideg vízzel, és csepegtesd le. Egy serpenyőben pirítsd meg a bacont, majd rakd hozzá a brokkolit, és kevergetve süsd pár percig. Locsold meg az olívaolajjal elkevert fokhagymával, sóval és borssal. Szórd meg a kis darabokra vágott dióval. Süsd össze két-három perc alatt. Ne süsd túl a brokkolit, maradjon roppanós. 

Ezt is szeretjük