Almás zellersaláta roppanós dióval: most pont ez kell a szervezetednek
Turbózd fel az immunrendszeredet! Ez az almás zellersaláta nagyon egészséges, tél végére jól jön.

almas-zellersalata
Ez is érdekelhet

Ki ne szeretné előre látni a jövőt? (x)

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Borozzunk együtt: legyél trendszetter, válaszolj, nyerj! (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Bonyodalom a Hotel Numerában. (x)

beauty and style

Annyira megváltozott Bella Hadid, hogy sokan nem hiszik el, hogy nem plasztikáztatott »

A pulóver még soha nem volt ennyire nőies: már nem a farmer a legjobb barátja »

Amiért a tej nem jó a bőrnek: tudományosan is igazolva »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ez a saláta nagyon friss és üde, így a zöldség- és gyümölcsszegény időszak nagy kedvence. A szárzellernek magas a víz- és rosttartalma, kalória viszont alig van benne, így a fogyókúrázók is szívesen fogyasztják. Télen is könnyen hozzájuthatsz. Almával, dióval egyszerűen csúcs. 

Almás zellersaláta

Hozzávalók:

  • 50 dkg alma
  • 4 szál zellerszár
  • 5 evőkanál dió
  • 2 evőkanál méz
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • citromlé
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

Az almát mosd meg alaposan, ha nem szükséges, ne hámozd meg, mert a héja alatt sok vitamin van. Vágd kisebb kockákra, és locsold meg a citromlével, hogy ne barnuljon meg. A szárzellert is öblítsd le, a végét vágd le, majd aprítsd fel. Rakd az almához, és tedd hozzá a diót. Öntsd le az olívaolajjal, sózd, borsozd ízlés szerint, ha nem találod elég édesnek, mézet is rakhatsz hozzá. Forgasd össze, és tedd a hűtőbe egy órára, hogy az ízek jól összeérjenek. Tálalás előtt keverd át még egyszer. Tálaláskor még megszórhatod petrezselyemmel. 

A céklából is isteni salátát készíthetsz. Már vidám, élénk színe is csábító, hát még az íze! 

Kép: Getty Images.

Ezt is szeretjük