Kalóriaszegény tonhalsaláta a hűtőből: alma és zellerszár roppan benne
A kalóriaszegény almás tonhalsaláta jól fog esni a nagy melegben.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A tonhalsaláta pillanatok alatt elkészülő ebéd, amelyet akár a munkahelyedre is magaddal vihetsz. Jól megy hozzá a pirítós vagy a friss, ropogós kenyér. A hal egészséges, könnyű, és változatosan készíthető el: nézd meg, mennyiféle ételnek lehet az alapja!
Almás tonhalsaláta
Hozzávalók
- 30 dkg tonhalkonzerv (2 doboz)
- 3 evőkanál (light) majonéz
- 2 zellerszár
- 1 alma
- 1 lila hagyma
- 1 evőkanál citromlé
- só
- bors
Elkészítés:
A zellerszárat karikázd fel, az almát hámozd meg, és vágd kockákra. A lila hagymát vágd apróra.
A tonhalkonzervet keverd össze a majonézzel, a citromlével, a sóval és a borssal, majd forgasd bele a zellert, az almát és a hagymát. Használhatsz hagyományos majonézt is, de ha diétázol, inkább a light változatot válaszd. Akár azonnal is fogyaszthatod, de jól behűtve még finomabb lesz.
A tojással és mustárral kikevert tonhalkrém is tökéletes lesz szendvicsek tetejére.
Joghurtos tonhalkrém főtt tojással dúsítva: kenyérre kenve nincsen párja
A fehérjében gazdag házi kence a joghurttól selymes, kenyérre is kenheted, szendvicsalapanyagnak tökéletes választás.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
