Cukormentes zabpelyhes süti banánnal és almával: a gyümölcstől lesz igazán szaftos
Ha létezik a világon egészséges édesség, a banánnal és almával készült zabpelyhes süti biztosan az, ugyanis sem lisztet, sem cukrot nem tartalmaz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nem kell, hogy minden édesség bűntudatot keltsen: ez a zabpelyhes süti, amelyben friss gyümölcsök és csonthéjasok is vannak, egyszerre egészséges és nagyon finom. A zabpehely és a zabkorpa jót tesz az emésztésnek, ezért érdemes őket rendszeresen fogyasztanod.
Almás-banános zabpelyhes süti
Hozzávalók
- 5 dkg zabpehely
- 5 dkg zabkorpa
- 5 dkg darált dió
- 5 dkg datolya
- 5 dkg kókuszreszelék
- 5 dkg egész mandula
- 2 tojás
- 2 puha banán
- 1 alma
- 1 evőkanál méz
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 teáskanál fahéj
- 1 citrom leve és reszelt héja
- ízlés szerint almalé
Elkészítés:
A sütőt melegítsd elő 180 fokra. A banánt villával törd össze, az almát hámozd meg, vágd ki a csumáját, és reszeld le, a datolyát éles késsel vágd apróra. A citrom levét facsard ki, a héját kis lyukú reszelőn reszeld le. A süti összes hozzávalóját keverd el egy tálban. Ha túl sűrűnek, nehezen kezelhetőnek érzed a tésztát, almalével lágyíthatod. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, egyengesd el benne a masszát, és told a sütőbe fél órára, amíg a beleszúrt villára már nem ragad rá a tészta.
Almából és zabpehelyből kekszet is süthetsz - az almás-fahéjas zabkeksz tényleg ellenállhatatlan ropogtatnivaló.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
