Cukormentes zabpelyhes süti banánnal és almával: a gyümölcstől lesz igazán szaftos
Ha létezik a világon egészséges édesség, a banánnal és almával készült zabpelyhes süti biztosan az, ugyanis sem lisztet, sem cukrot nem tartalmaz.

zabpelyhes torta
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Nem kell, hogy minden édesség bűntudatot keltsen: ez a zabpelyhes süti, amelyben friss gyümölcsök és csonthéjasok is vannak, egyszerre egészséges és nagyon finom. A zabpehely és a zabkorpa jót tesz az emésztésnek, ezért érdemes őket rendszeresen fogyasztanod.

Almás-banános zabpelyhes süti

Hozzávalók

  • 5 dkg zabpehely
  • 5 dkg zabkorpa
  • 5 dkg darált dió
  • 5 dkg datolya
  • 5 dkg kókuszreszelék
  • 5 dkg egész mandula
  • 2 tojás
  • 2 puha banán
  • 1 alma
  • 1 evőkanál méz
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 citrom leve és reszelt héja
  • ízlés szerint almalé
Recept idők

Elkészítés:

A sütőt melegítsd elő 180 fokra. A banánt villával törd össze, az almát hámozd meg, vágd ki a csumáját, és reszeld le, a datolyát éles késsel vágd apróra. A citrom levét facsard ki, a héját kis lyukú reszelőn reszeld le. A süti összes hozzávalóját keverd el egy tálban. Ha túl sűrűnek, nehezen kezelhetőnek érzed a tésztát, almalével lágyíthatod. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, egyengesd el benne a masszát, és told a sütőbe fél órára, amíg a beleszúrt villára már nem ragad rá a tészta.
 

Almából és zabpehelyből kekszet is süthetsz - az almás-fahéjas zabkeksz tényleg ellenállhatatlan ropogtatnivaló.

Ezt is szeretjük