5 zsírégető turmix
Gyorsan elkészíthetőek, finomak, és nem mellesleg nagyon jót tesznek az alakodnak. Idd őket reggeli vagy vacsora helyett, és fogyj könnyen és jóízűen!

Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Villámgyorsan eltűnik a pattanás nyoma: pár óra alatt hat a természetes szer »

Gyönyörű nő lett az egykori gyereksztárból: 20 évesen rá sem ismerünk »

Ha hordasz melltartót, ezeket a trükköket ismerned kell – Megkönnyítik az életed »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A különböző turmixok elég kiadósak ahhoz, hogy helyettesítsenek egy-egy kisebb étkezést, mint például az uzsonna vagy a tízórai.

Fogyókúra idején akár a reggelit vagy a vacsorát is kiválthatod egy egészséges itallal. A turmixok előnye, hogy nagyon könnyen emészthetőek, és attól függően, hogy mi van bennük, még a zsírégetést is felpörgethetik.

A turmixokba, ha szükségesnek ítéled az ízesítést, mézet tegyél. Az édesítőszerek nem egészségesek. A legjobb, ha friss leveket használsz. Ha erre nincs lehetőséged, akkor 100%-os, cukor hozzáadása nélkül készült gyümölcslevet önts a turmixgépbe.

Ananászos zsírégető turmix

Hozzávalók:

  • 4 szelet friss ananász
  • 3 dl friss narancslé
  • kevés méz ízlés szerint

Az ananászt hámozd meg, majd turmixold össze a narancslével és a mézzel.
Az ananászban található bromelin nevű enzim elősegíti az emésztést. Az ananász úgynevezett nullkalóriás gyümölcs. Tehát megemésztéséhez több energiát használ el a szervezet, mint amennyi az ananászban található.

Narancsálom

Hozzávalók:

  • 1,5 dl homoktövislé
  • 2 dl frissen facsart narancslé
  • fél banán
  • kevés méz

Turmixold össze a hozzávalókat. A homoktövis nagyon jó immunerősítő, a naranccsal együtt fogyasztva igazi C-vitamin bomba a szervezetnek. Bár a banán viszonylag sok cukrot tartalmaz, ha vacsorára fogyasztod, remek fogyókúrás ital.


Répás finomság

Hozzávalók:

  • 1 sárgarépa
  • 2 szelet nyers sütőtök
  • 2 dl narancslé

A répát és a tököt pucold meg, kockázd fel, majd turmixold össze a narancslével. Rendkívül rostdús italt kapsz, ezeknek köszönhetően felpörög az emésztés, és gyorsabb a fogyás is.


Almás banánturmix

Hozzávalók:

  • 1 alma
  • 1 banán
  • 2 dl 100%-os almalé

A banánt pucold meg, az almát elég, ha csak felkockázod, nem baj, ha a héja rajtamarad. Turmixold össze őket a narancslével. Vacsorának vagy reggelire kiváló, mivel van benne kalória, mégis könnyen emészthető.

Áfonyás-kivis turmix

Hozzávalók:

  • 1 marék áfonya
  • 2 kivi
  • 2,5 dl zöld tea
  • kevés méz

A kivit alaposan hámozd meg, és turmixold össze az áfonyával és a kihűlt zöld teával. A zöld tea zsírégető hatású, az áfonyában és a kiviben pedig rengeteg antioxidáns van, többek között C-vitamin.

Ezt is szeretjük