5 zsírégető turmix

A különböző turmixok elég kiadósak ahhoz, hogy helyettesítsenek egy-egy kisebb étkezést, mint például az uzsonna vagy a tízórai.

Fogyókúra idején akár a reggelit vagy a vacsorát is kiválthatod egy egészséges itallal. A turmixok előnye, hogy nagyon könnyen emészthetőek, és attól függően, hogy mi van bennük, még a zsírégetést is felpörgethetik.

A turmixokba, ha szükségesnek ítéled az ízesítést, mézet tegyél. Az édesítőszerek nem egészségesek. A legjobb, ha friss leveket használsz. Ha erre nincs lehetőséged, akkor 100%-os, cukor hozzáadása nélkül készült gyümölcslevet önts a turmixgépbe.

Ananászos zsírégető turmix

Hozzávalók:

• 4 szelet friss ananász
• 3 dl friss narancslé
• kevés méz ízlés szerint

Az ananászt hámozd meg, majd turmixold össze a narancslével és a mézzel.
Az ananászban található bromelin nevű enzim elősegíti az emésztést. Az ananász úgynevezett nullkalóriás gyümölcs. Tehát megemésztéséhez több energiát használ el a szervezet, mint amennyi az ananászban található.

Narancsálom

Hozzávalók:

• 1,5 dl homoktövislé
• 2 dl frissen facsart narancslé
• fél banán
• kevés méz

Turmixold össze a hozzávalókat. A homoktövis nagyon jó immunerősítő, a naranccsal együtt fogyasztva igazi C-vitamin bomba a szervezetnek. Bár a banán viszonylag sok cukrot tartalmaz, ha vacsorára fogyasztod, remek fogyókúrás ital.

Répás finomság

Hozzávalók:

• 1 sárgarépa
• 2 szelet nyers sütőtök
• 2 dl narancslé

A répát és a tököt pucold meg, kockázd fel, majd turmixold össze a narancslével. Rendkívül rostdús italt kapsz, ezeknek köszönhetően felpörög az emésztés, és gyorsabb a fogyás is.

Almás banánturmix

Hozzávalók:

• 1 alma
• 1 banán
• 2 dl 100%-os almalé

A banánt pucold meg, az almát elég, ha csak felkockázod, nem baj, ha a héja rajtamarad. Turmixold össze őket a narancslével. Vacsorának vagy reggelire kiváló, mivel van benne kalória, mégis könnyen emészthető.

Áfonyás-kivis turmix

Hozzávalók:

• 1 marék áfonya
• 2 kivi
• 2,5 dl zöld tea
• kevés méz

A kivit alaposan hámozd meg, és turmixold össze az áfonyával és a kihűlt zöld teával. A zöld tea zsírégető hatású, az áfonyában és a kiviben pedig rengeteg antioxidáns van, többek között C-vitamin.

• zsírégető
• ital
• turmix
• Recept