Sajtkrémes spenóttekercs

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

Így fond be a hajad idén: 3 trend, ami nagyon erős lesz tavasszal »

2 mozgásforma, ami nemcsak fogyaszt, hanem fiatalít is »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 400 g fagyasztott spenót
  • 3 db tojás
  • 120 g liszt(én 2/3 finomliszt – 1/3 tönkölybúza lisztet tettem, de rétesliszttel is készíthető)
  • 1 gerezd fokhagyma
  • ½ teáskanál só
  • olaj

A töltelékhez

  • 2 db tejszínes sajt
  • 1 evőkanál juhtúró
  • 1 db csípős medvesajt
  • 2-3 szelet kaliforniai paprika
  • néhány szelet párolt cékla és sárgarépa
  • (köretnek készítettem olívaolajon+vajon roppanósra pároltam)
Recept idők

Elkészítés:

A spenótot olvasszuk fel, tegyük egy tálba, hogy lecsepegjen a felesleges folyadék.

Adjuk hozzá a három tojássárgáját, majd a lisztet, a préselt fokhagymagerezdet és a sót.

Robotgéppel egy csipet sóval verjük kemény habbá a tojásfehérjéket, majd óvatosan keverjük össze a spenótos masszával.
Egy gáztepsit béleljünk ki sütőpapírral, olajazzuk meg, szórjuk meg egy kis liszttel, majd kenjük rá a spenótos tésztát.
180 °C fokra előmelegített sütőben süssük kb. 15 percig.
A kész tésztát még melegen tekerjük fel, a sütőpapírral együtt.
Közben készítsük el a tölteléket. Szerettem volna egy kis színt vinni, ezért a köretnek készített sárgarépa- + cékla csíkokat is felhasználtam. Néhány szelet piros kaliforniai paprikát felkockáztam.
A sajtkrémet összekeverjük a túróval és a csípős sajttal, egy kicsit lehet sóval ízesíteni.
A kihűlt tésztalapot a sütőpapír leszedése után kenjük meg a sajtos krémmel, majd rakjuk rá a paprika-, a sárgarépa- és a céklacsíkokat, és ismét tekerjük fel. (Lehetett volna egy kicsivel több sajtkrémet is tenni,de csak ennyi volt itthon).
A spenótos tekercset tegyük hűvös helyre, és hagyjuk megszilárdulni a tölteléket (Én korán felszeltem, mert kíváncsi voltam).
Szeletelve tálaljuk, nagyon jól mutat hideg tálon.

1
2
Blog.hu ajánló