Parmezános cukkinirudak

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Formás, feszes, nőies kar, súlyzózás nélkül: csak te és egy fal kell hozzá »

Csodás úszó virágok az esküvőn: látványos dekoráció a vacsoraasztalra »

A legjobb szemüvegkeret az arcformádhoz - Így állapítsd meg, melyik illik hozzád! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Sok cukkinim volt, igyekeztem új receptet alkotni, amit a családom is szívesen elfogyaszt.
Nagyon jó köretként, de önálló ételként pld. egy joghurtos mártogatóssal is finom.
Esti nassolnivalónak is kitűnő. Aki nem szereti a parmezánt, használhat más sajtot.

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 db cukkini
  • 1 tojásfehérje
  • 2-3 ek reszelt parmezán
  • 1 ek zabpehely
  • zsemlemorzsa
  • vaj a tepsi kikenéséhez
  • ízlés szerint kakukkfű
  • egy tk. pirospaprika
Recept idők

Elkészítés:

A cukkinit megmossuk, majd keresztben elfelezzük, és ujjnyi hasábokra vágjuk. Picit sózzuk.
A tepsit kibéleljük sütőpapírral, vajazzuk, megszórjuk zsemlemorzsával.
A tojásfehérjét felhabosítjuk, csipetnyi sót teszünk bele (Vigyázat, a cukkinin is van só!)
Egy konyhai papírtörlőre tesszük a parmezánt, belekavarjuk a zabpelyhet és a paprikát. A cukkiniket beleforgatjuk a tojásfehérjébe, majd belegörgetjük a parmezános zabpehelybe.
A sütőpapírra rakjuk, vigyázunk, hogy ne érjenek egymáshoz, és 180 fokos sütőbe tesszük, készre sütjük. Kb 20-25 perc a sütési idő.

1
2
3
4
Blog.hu ajánló