Cukkinis-gombás palacsinta

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

Így fond be a hajad idén: 3 trend, ami nagyon erős lesz tavasszal »

2 mozgásforma, ami nemcsak fogyaszt, hanem fiatalít is »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A palacsintát mindenki szereti. Ez egészségesebb változat, nincs benne fehér liszt, sok zöldséggel készül, ezért cukorbetegek, fogyókúrázók is bátrabban fogyaszthatják.

Hozzávalók 2 személyre:

  • 2 evőkanálnyi reszelt cukkini
  • 2 evőkanálnyi reszelt csiperke gomba
  • 2 evőkanálnyi tönkölybúzaliszt
  • 2 tojás
  • petrezselyemzöld
  • zöld kapor
  • a sütéshez olaj + 1 tk.a palacsinta tésztájába (olívaolajat tettem)
Recept idők

Elkészítés:

A reszelő durva fokozatán lereszeljük a cukkinit, sózzuk és 5-10 percig állni hagyjuk.
A gombát is lereszeljük.
Feltörjük a tojásokat, habosra keverjük, majd hozzáadjuk a lisztet, csomómentesre kavarjuk.

Belerakjuk a kicsit kinyomkodott cukkinit, a reszelt gombát, az apróra vágott zöld fűszereket. Elkavarjuk, majd hígítjuk a tejjel, beletesszük a teáskanál olajat.

Olajon kisütjük, minden palacsintát papírtörlőre szedünk, hogy leitassuk a felesleges olajat.

Ebből az adagból hat db palacsinta lett.

1
2
3
4
Blog.hu ajánló