200 kalóriás desszert
Akkor is készítsd el, ha nem diétázol
Percek alatt kész van, és csillapítja az sütemény utáni vágyat az almás joghurtkrém.

Ez is érdekelhet

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

A bézs szövetkabát népszerűbb, mint valaha: tavasszal így fogjuk viselni »

Vidám, dinamikus edzés, amitől garantáltan leolvadnak a plusz kilók, és jobb kedvre derülsz »

Ezt tedd, ha kimostad a zsebkendőt a ruhával: ne rakd vissza a mosógépbe! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra során valószínűleg az édességek mellőzése a legnehezebb. Ha jól választod ki, hogy mit eszel, nem kell lemondanod róla.

Receptünkkel kiküszöbölheted, hogy a sütemény utáni vágy romba döntse a fogyókúrádat.

Almakrém joghurttal

Hozzávalók:

  • 4 nagy piros alma
  • 1 citrom
  • kevés méz
  • 4 dl joghurt
  • 10 dkg dió
  • korpás keksz

Elkészítés ideje:

20 perc.

Elkészítés menete:

Az almákat hámozd meg, majd a reszelő finomabb lyukú részén reszeld le. Csavard rá a citromlevet, hogy ne barnuljon meg az alma. Keverd össze a joghurttal és a mézzel.

A kekszeket törd össze, és majd üvegpoharakba rétegezd a kekszet, a krémet és a diót. Ha nem fogyókúrázol, akkor még csorgathatsz rá egy kis mézet.

Még több gyümölcsös süti

Ha megtetszett a fenti recept, nézd végig képgalériánkat, ahol további gyümölcsös finomságokat találsz.

Ezt is szeretjük