200 kalóriás desszert
Akkor is készítsd el, ha nem diétázol
Percek alatt kész van, és csillapítja az sütemény utáni vágyat az almás joghurtkrém.
Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)
A bézs szövetkabát népszerűbb, mint valaha: tavasszal így fogjuk viselni »
Vidám, dinamikus edzés, amitől garantáltan leolvadnak a plusz kilók, és jobb kedvre derülsz »
Ezt tedd, ha kimostad a zsebkendőt a ruhával: ne rakd vissza a mosógépbe! »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A fogyókúra során valószínűleg az édességek mellőzése a legnehezebb. Ha jól választod ki, hogy mit eszel, nem kell lemondanod róla.
Receptünkkel kiküszöbölheted, hogy a sütemény utáni vágy romba döntse a fogyókúrádat.
Almakrém joghurttal
Hozzávalók:
- 4 nagy piros alma
- 1 citrom
- kevés méz
- 4 dl joghurt
- 10 dkg dió
- korpás keksz
Elkészítés ideje:
20 perc.
Elkészítés menete:
Az almákat hámozd meg, majd a reszelő finomabb lyukú részén reszeld le. Csavard rá a citromlevet, hogy ne barnuljon meg az alma. Keverd össze a joghurttal és a mézzel.
A kekszeket törd össze, és majd üvegpoharakba rétegezd a kekszet, a krémet és a diót. Ha nem fogyókúrázol, akkor még csorgathatsz rá egy kis mézet.
Még több gyümölcsös süti
Ha megtetszett a fenti recept, nézd végig képgalériánkat, ahol további gyümölcsös finomságokat találsz.
OLVASD EL EZT IS!
- dió
- müzli
Házi müzliszelet egyszerűen
- sajt
- torta
Mazsolás sajttorta sütés nélkül
- muffin
- sütemény
