Egy apró trükkel valóban sikeres lesz az éved: csak ennyit kell hozzá tenned

Az évkezdés hagyományosan az új célok kijelölésének időszaka, és egyre többen döntenek úgy, hogy nem csupán listákban vagy fejben terveznek, hanem vizuális formában is irányt adnak az előttük álló hónapoknak.

Az álomtabló mára nemcsak az önfejlesztés iránt érdeklődők, hanem üzletemberek, sportolók és kreatív szakemberek körében is bevett eszköz.

A vision board, azaz az álomtabló lényege

A vision board lényege leegyszerűsítve az, hogy képek, szavak és szimbólumok segítségével jelenítjük meg azokat a célokat és életérzéseket, amelyeket a következő évben meg szeretnénk élni.

Nem pusztán arról ad egy tisztábban kirajzolódott képet, hogy mit akarunk elérni, hanem arról is, hogy milyen életminőséget és belső állapotot képzelünk el magunknak rövid, vagy akár hosszabb távon.

Az elméleti háttér a vizualizáció erejére építkezik, így az álomtabló elkészítése különösen a vizuális típusú emberek számára lehet rendkívül hatékony módszer.

A vizualitás diszkréten, mégis következetesen befolyásolhatja a mindennapi döntéseinket: ha nap mint nap látjuk az év elején megfogalmazott céljainkat - fizikai síkon is, akkor jóval nagyobb eséllyel hozunk olyan döntéseket, amelyek közelebb visznek hozzájuk.

Éppen ezért az álomtáblát érdemes olyan helyre kitenni vagy felfüggeszteni – például az íróasztal fölé vagy a hálószobába –, ahol minden nap szembetalálkozhatunk vele! Így nem csupán inspirációként szolgál - és egyébként remek dekorációként is -, hanem folyamatosan emlékeztet arra is, hogy merre tartunk, és egyáltalán miért indultunk el ezen az úton.

Cover-fotó és a cikk képei: Getty Images Hungary

• siker
• célok megvalósítása
• újévi fogadalom
• boldogság
• kreativitás
• Lélek&Test