Nem kívánom már a férjemet, de szeretem - Hogy hozható vissza a vágy a tartós kapcsolatokba?

A kapcsolatok elején általában erőteljes a szenvedély: a felek annyi időt szeretnének egymással tölteni, amennyit csak lehet, kívánják egymást, a szexet, és megvan köztük az intenzív vágy.

Természetes, hogy ez idővel változik: vannak hullámvölgyek a szexuális életben, a vágy és a szeretkezések száma csökkenhet, ahogyan a vonzalom is. Ám ha ez a csökkenés folyamatos és tartós, a vágy pedig szinte teljesen eltűnik, akkor valójában két opciója van a párnak: vagy foglalkoznak a problémával, és tesznek ellene, vagy hagyják tönkremenni a viszonyt, ami így idővel boldogtalanná válik, ellaposodik, és legtöbbször szakítással végződik.

A vágy visszahozása a tartós kapcsolatba

- Természetesnek tartjuk, hogy pusztán azért, mert egyszer vonzódtunk a partnerünkhöz, ugyanaz a vonzalom erőfeszítés nélkül örökre megmarad - mondta a HuffPostnak Nazanin Moali, Los Angeles-i szexterapeuta, a Sexology podcast házigazdája. Ez azonban nem így van. 

A háttérben egyébként a természetes változásokon, a megszokáson kívül több ok is állhat. Ezek közé tartozik például, hogy monotonná, unalmassá válnak a hétköznapok, illetve a kapcsolat is, de a feloldatlan problémák, a gondok elmérgesedése, a neheztelés, a romantikus interakciók csökkenése is ezt eredményezi.

Emellett az sem ritka, hogy a felek elhanyagolják egymást, valamint magukat is. Mivel régóta együtt élnek, nem figyelnek annyira az öltözködésre, a higiéniára, már nem igyekeznek kihozni magukból a legjobbat, és ha ez tartósan így marad, az szintén a vonzalom csökkenéséhez vezet.

Így hozható vissza a vágy

Az okok felkutatása

Fontos, hogy ha a felek még tényleg szeretik egymást, nem kell, hogy lemondjanak a kapcsolatról. De azt is tudniuk kell, hogy mindkettőjüknek munkát és erőfeszítést kell majd tenniük abba, hogy visszahozzák a vágyat. Először is érdemes a következő néhány kérdést feltenni:

• Fokozatosan vagy hirtelen tűnt el a vonzalom?
• Mi történt, amikor, vagy ami előtt észrevették a változást?
• Hogyan próbálták eddig kezelni a problémát? Lett-e eredménye?
• Mikor érzik kicsit erősebben a vágyat, a vonzalmat a másik iránt?

Mielőtt a felek ujjal mutogatnának egymásra, gondolniuk kell arra, hogy lehet, hogy párjuknak semmi köze az egészhez. Inkább azt kell megfontolni, ki milyen szerepet játszott a vonzalom elvesztésében. Lehet, hogy van valami, amit egyikük nem szeret önmagán, önmagában, és szégyelli azt? Vagy talán nem teszik meg ugyanazt az erőfeszítést, mint korábban a kapcsolatban, ami viszont hatással van a partner viselkedésére?

Például, ha korábban kedvesebb és türelmesebb voltál a pároddal, most pedig türelmetlenebb vagy, ez valószínűleg hatással lesz arra, hogyan viselkedik veled. Ez azt eredményezi, hogy kevésbé lesz romantikus, vagy nem igyekszik annyira, hogy lenyűgözzön.

A közösen töltött idő fontossága

Ha szinte nem is emlékszel, mikor volt utoljára közös programotok, mikor voltatok utoljára randevúzni, vacsorázni, moziban, koncerten, vagy bárhol, ahová ki kell mozdulni, és esetleg ki is kell egy kicsit öltözni, akkor itt az ideje, hogy beiktassatok ilyeneket!

Ha a párok túlságosan elkényelmesednek, ellustulnak egymás mellett, vagy túl stresszessé válnak, hajlamosak elveszteni a vonzalmat. Ezért is szükségesek a randevúk ahhoz, hogy ismét visszatérjen a vágy. Szánjatok időt az intimitásra, használjátok a szeretetnyelveteket, és figyeljetek arra is, hogy tudatosan meglegyen a napi fizikai kontaktus is mondjuk ölelések, puszik, csókok formájában.

Próbáljatok ki új dolgokat!

A kutatások azt mutatják, hogy a kapcsolatok előnyére válik, ha a partnerek új hobbiba kezdenek, új helyekre látogatnak el, vagy újdonságokat vezetnek be a hálószobában - mondta Nazanin Moali. Ha partneredet új kontextusban látod, az segíthet abban, hogy újra fellángoljon a vonzalom.

Beszélgessetek róla, de megfontoltan, óvatosan

Ha szóba hozzátok a vágy eltűnését, fontos, hogy óvatosan beszéljetek erről, ne bántsátok meg egymást, és ne legyen kritizálás, hibáztatás, vádaskodás a vége. Koncentráljatok inkább a megoldásra, tudassátok egymással, hogy milyen változtatásokat szeretnétek, és azt is, hogy a cél a szikra újraélesztése, nem pedig a vitatkozás vagy a szakítás.

Ha azonban ezek után sem változik semmi, érdemes párterapeutához fordulni.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• vágy
• tartós kapcsolat
• nem kívánom a párom
• nem kívánja a szexet
• párkapcsolat
• párkapcsolati probléma
• Lélek&Test