Sztriptíz aerobik

Tanulj Almától szexis pózokat! Kezdd az alapoknál és legyél igazi profi!
Helyezd a teljes testsúlyod a bal lábadra, de tartsd lazán. Nyújtsd ki a jobb lábadat  spiccben oldalt és feszítsd meg a térded. A hát homorú, a kezeket lazán tartsd a csípőn!

Az előző pózt még szexisebbé teheted, ha a fejedet kissé oldalra fordítod.

Kapcsolódó cikk:
Kezdd az alapoknál! »

Hajlítsd be a bal lábad, a jobbat tartsd nyújtva! A súlypontod legyen középen, a törzsedet pedig kissé döntsd előre, miközben a hátad homorún tartod. A popsid tartsd szexisen kitolva!

A súlypontodat helyezd középre, térdelő pozícióban. A csípődet told előre és hajolj hátra! Egyik kezeddel fogd meg a bokádat a másikat kecsesen emeld a levegőbe!

Kapcsolódó cikk:
Sztriptíz-aerobik Almával »

Guggoló pozícióban helyezd a testsúlyod az egyik lábra, húzd ki magad, a kezeket pedig lazán ereszd a térdedre!

Kapcsolódó cikk:
Legyél a rúdbűvölés mestere! »

Helyezd a súlyod a jobb lábadra! A bal lábfejed kissé fordítsd ki, hogy a két lábfej merőleges legyen egymásra! Hátad legyen homorú, kezeid pedig lazán helyezd a csípődre!

Még több információért kattints! »